Поразительная Хедда Болгар.
Американка Хедда Болгар прожила 103 года и до последнего принимала пациентов. Она была психотерапевтом. Хедда принимала каждого, кто приходил и, по их словам, буквально сочилась радостью и оптимизмом. И умела передать это другим.
Вы, наверное, догадываетесь, что от пациентов не было отбоя.Это были в основном пожилые люди, которые не хотели обращаться к молодым терапевтам. Но от Хедды выходили обновлёнными и вдохновленными. Она «продавала» счастливую старость.
Вот ее удивительные слова: «Не знаю, почему люди боятся стареть, наверное, видят в возрасте только потери, болезни. Но они не замечают, что в старости есть множество приобретений. Старость – это свобода, опыт, глубинная уверенность в том, что ты со всем сможешь справиться».
Она рассказывала, что многое открыла для себя после 65 лет.
Когда ей исполнилось 100 лет, Хедда призналась, что прожила прекрасную жизнь. А самыми счастливыми были последние 10 лет!! И добавила: «Как жаль, что большинству из нас не дано проверить это на собственном опыте» …
Что составляло секрет долгой жизни? Активность и интерес! Ее ум оставался острым, жажда работы – неутолимой. Она принимала и принимала людей. Близкий друг вспоминал, что нужно было записываться на обед с ней за месяц, настолько заполненным был ее календарь
Хедда Болгар замечательно выглядела – прическа, легкий макияж, непременные сережки и колье в цвет костюма. На вопрос о ее секрете она шутила, что в последние 80 лет мало занималась спортом, но в 60 лет стала делать растяжку, похожую на йогу. Была вегетарианкой с детства исключительно из любви к животным. А еще, очень любила поспать.
Интересно, что у Хедды не было детей. Но тем удивительнее, что ей незнаком был страх одиночества. На ее дни рождения приходили десятки людей. Впрочем, многие действительно смотрели на нее, как на маму: ведь она помогла родиться им заново, выйти из пучины отчаяния, безысходности и страхов.
«Я слишком занята, чтобы умереть», считала Хедда.
Хедда помогала людям полюбить себя и свой возраст. Вот несколько ее рекомендаций:
- Работайте столько, сколько позволит здоровье. Не торопитесь на пенсию.
- Не зацикливайтесь на прошлом, это мешает жить в настоящем.
- Не тревожьтесь о будущем, оно может принести приятные сюрпризы.
- Не замыкайтесь в себе. Не говорите все время о болезнях и лекарствах. Выходите на прогулки, бывайте на концертах, в парках, встречайтесь с друзьями.
- Не требуйте внимания и помощи от других. Проявляйте сами интерес и сочувствие к людям.
- Не ворчите на молодежь, а старайтесь с ней подружиться!
- Занимайтесь посильным спортом.
- Не переедайте, высыпайтесь вдоволь.
- Старайтесь найти радость в самым простых повседневных вещах.
- Благодарите за каждый прожитый день.
Такие люди разбивают наши стереотипы мышления, не правда ли? Вдохновляют и помогают понять, что все в жизни относительно! Или все на свете — вопрос нашего отношения!
И это отношение можно выбирать и менять в любом возрасте. Это может стать одним из главных подарков себе!
Ваша Надежда Светлова