-Обида мешает мне общаться с другими людьми, не могу справиться с этим чувством.
Недавно проводил консультацию, где вместе с женщиной разбирали отношения с родственниками. Тема родных – это как правило эмоционально тяжело и выглядит как табу, ведь обида на свою семью проживается трудно и долго, может даже до полного разрыва отношений. И выглядит так, что все переживания нужно держать в себе, чтобы не разрушить окончательно отношения с родными.
В моей семье такие отношения тоже были и есть сейчас, я сам проживал подобное состояние внутри себя, то есть принимаю отношения.
А почему так?
Потому что никто так не обижает как родные люди, ведь они для нас очень важны и с ними связано очень много воспоминаний из детства, нет никаких границ. И можно обижаться хоть всю жизнь.
Очень сильные чувства реально влияют на нас, возможно ничего другого не остается, как жить с затаенной обидой или полностью разорвать отношения, навсегда. Внутри проявляется чувство несправедливости, что так не должно быть и люди общаются со мной не подобающим образом и разрушают Личность.
А жизнь продолжается, обида никуда не уходит, отношений нет, но человек внутри продолжает проживать сильные чувства, при этом тратится очень мощный эмоциональный ресурс.
Выход есть или нет, как можно пройти через обиду?
Есть выход, он там же собственно, где и был вход, можно даже сказать проще: «Обида говорит всегда нашими словами и чувствами».
Дать себе право на принятие другого человека, и это будет реальный шаг вперед, возможно уйдет личная обида и напряжение.
Какие методы здесь работают?
В первую очередь - это деидеализация, то есть раньше человек:
-был хорошим,
-потом стал плохим
-и в конце стал просто Человеком, хорошим или плохим, без акцента на одном из качеств.
Если у Вас возникает обида на других людей, подумайте, что значите Вы для тех, на кого обижаетесь и насколько отношения могут развиваться дальше, если в них не будет обиды, а появится принятие другого человека.
Спасибо за Ваше внимание и интерес к статье.
Подписывайтесь и читайте больше на моей странице.
До встречи!
Александр Руденко, психотерапевт.
Запись на консультацию:
+ 7(911)0119995 ( viber/wats up)
Телеграмм канал :https://t.me/psyhes
Автор: Руденко Александр
Психолог, Кинезиолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru