В ванной вас всегда двое: ты и женщина в зеркале – та самая, которая нуждается в тебе и надеется на твою поддержку. Она всегда ждёт, когда ты подойдешь к зеркалу и увидишь её. Зачем она тебя ждёт? Она надеется, что, когда ты заглянешь ей в глаза, ты о ней вспомнишь. Ей только это нужно. Только это.
…Однако здесь проблема…
У нас, женщин, есть одна ужасная привычка. Назову её утренней. Когда после сна мы идём в ванную и подходим к зеркалу, то либо вообще игнорируем ту, которая смотрит из зеркала, либо принимаемся выискивать недостатки – в чём сильно преуспеваем, это отлично у нас получается.
Почему я так уверенно говорю, что эта привычка массовая? А есть статистика, согласно которой
- 91% женщин не нравится, как они выглядят,
- а 50% так и вообще не могут на себя смотреть – ни в зеркале, ни на фото. (А если смотрят, то вскользь – чтобы, так сказать, проверить контуры).
Недавно я решила покончить с этой противной привычкой. И вот что сделала. Во-первых, засыпая, напомнила себе, что начинаю отменять эту моду: избегать смотреть на утреннюю женщину в зеркале.
Во-вторых, утром я подошла к зеркалу и, глядя в глаза себе зеркальной, сказала: «Доброе утро, детка! Я тоже по тебе соскучилась», а потом плеснула воды в лицо – себе, потом ей.
И знаешь… Какое-то началось притяжение.
Смотрю в глаза себе зеркальной и не могу отвести взгляд. А в голове удивлённая такая мысль: «Что заставляло придираться? Что не так?».
Понятно, я не стала за ночь краше. Здесь всё дело в намерении. Решила прекратить выискивать недостатки и фокусироваться на имеющихся – и угол зрения изменился. Не стану лукавить, прицел время от времени сбивается, но это не страшно. Мозг учится. Когда обучится, то все недостатки, мнимые и существующие, уйдут в слепую зону.
И тогда женщина в зеркале получит от меня ту поддержку, на которую рассчитывает. А она поможет мне. В этом я уверена.
P.S.
Еще больше лайфхаков и работающих психотехник в нашем телеграм-канале Marta-NG - присоединяйтесь