Сегодня мы с вами приготовим очень необычную закуску - тортильи с тофу и овощами. Готовится очень быстро, а получается безумно вкусно!
Если у вас возникнут вопросы, связанные с приготовлением, то обязательно задавайте их в комментариях ниже (в конце статьи).
*** Попробуйте также приготовить: Сочные бургеры с лососем
*** Попробуйте также приготовить: Пикантный салат с картофелем и авокадо
Ингредиенты на 4 порции:
на 1 порцию: 1785 кДж / 427 ккал
Жиры: 25,6 г Белки: 13,8 г Углеводы: 34,5 г
Для соуса:
- 80 г майонеза
- 1 столовая ложка цитрусово-соевого соуса Понзу
- ½ чайной ложки порошка куркумы
- ½ чайной ложки соуса табаско
- ½ столовой ложки семян чёрного кунжута
Для начинки:
- 1 большая морковь
- 1 небольшой укроп
- около 80 г маринованного салата-латука или салата из дикорастущих трав
- 200 г тофу-наггетсов
- 1 ½ столовой ложки растительного масла
- 4 лепёшки тортильи (из кукурузной муки)
- 12 листиков мяты
*** Попробуйте также приготовить: Быстрый овощной салат с фруктовой заправкой
Приготовление:
Время приготовления 35 минут
- Для соуса: Смешайте майонез, соус понзу, куркуму, табаско и семена кунжута.
- Очистите и промойте морковь и фенхель, затем нарежьте тонкими ломтиками на мандолине или овощной тёрке и опустите в ледяную воду, чтобы они стали особенно хрустящими. Листья салата промойте и обсушите.
- Разогрейте масло в сковороде и обжарьте кусочки тофу. При желании разогрейте рулеты в духовке и намажьте их соусом. Выложите морковь, фенхель, листья салата, тофу-наггетсы и мяту на обертки, сверните, по возможности скрепите пергаментом или пергаментной бумагой, разрежьте пополам по диагонали и подавайте.
Приятного аппетита!
*** Попробуйте также приготовить: Салат "Грета"
Автор статьи: Домохозяйка со стажем.
!!!Хотите больше простых и вкусных рецептов? - Тогда подпишитесь на канал ТусоВО!чка.
!!!А ещё, пожалуйста, клuкнuтe пo peклaмe, чтобы улучшить свою карму :) и помочь развитию канала.
!!!Вы также можете отблагодарить автора, отправив любую сумму на кошелёк ЮMoney: 410011986610789
***Поддержите нас в Pinterest!
Попробуйте также приготовить:
Крем-суп из сладкого картофеля и моркови
Белый овощной крем-суп
Соус чатни из кабачков и перца для истинных гурманов - рецепт
Диетические котлеты из тофу с капустным салатом
Шпинат в сливочно-кунжутном соусе
Торт Сникерс на сковороде. Самый простой рецепт! Без духовки и мерных стаканов!
Бисквитный торт на сковороде без духовки и весов. Фоторецепт
Нежные лимонные бисквиты. Простой рецепт
Банановые конфеты с кокосовой стружкой
Ароматный конфитюр из тыквы с ванилью
#рецепты #тортилья #кулинария #гурман #пп #диета #овощи #закуска #наскоруюруку #праздник #дастархан #угощения #кухня #овощныеблюда #gretaricca #6748 #вкусно #простыерецепты
