Лето в самом разгаре, жара и зной.
Если с непривычки, то бегать может быть тяжеловато. Так что если бегаете утром, старайтесь стартовать не позднее 8 утра. После 9 солнце шпарит так, что чувствуешь себя на сковородке, как будто согрешила и находишься в компании чертей.
У каждого своя комфортная черта. В прошлом году я бегала и в 32-34 градуса, но после 26 уже не очень комфортно и энтузиазм пропадает.
Сегодня на разминке уже разморило.
Но внезапно позабавили девчонки-школьницы.😊
Перед пробежкой я делаю разминку в сквере все время на одном и том же месте. Через дорогу напротив находится остановка и я уже привыкла, что народ, а утром это в основном бабушки, смотрят на меня как на ведущую телешоу.
Сегодня делала упражнение из йоги, даже не знаю, как оно называется – когда ноги расставлены и надо одной рукой коснуться носка противоположной ноги, а вторую вытянуть к небу и голову развернуть также.
Вот:
Тут заодно можно прочитать про пользу разминки.
Так вот, тяну я к небу раскрытую ладонь и засекаю краем глаза какое-то движение на остановке. Смотрю, а это компания девчонок машет мне поднятыми вверх ладошками. 😊
Я тянусь в другую сторону, меняю руку с раскрытой ладонью – они опять мне машут и хихикают…
Я махнула им в ответ из своей позы «ЗЮ».
Визгу и смеху было – это что-то. Зарядили меня на весь день. 😊
Такие милые, забавные истории случаются периодически на разминке или на пробежке. Ерунда, но настроение поднимается и возникает ощущение полноты жизни и чего-то очень настоящего из-за какой-то незначительной, но забавной истории.
Сложно сформулировать, но вот это пьянящее ощущение от уличных тренировок кардинально меняет весь жизненный настрой. Даже рядом с нытиками и вечно недовольными не появляется раздражение, как будто у меня защитный щит.
Чувствуете что-то подобное после пробежек?
Как вам бегается летом в жару?
***
Благодарю за вашу активность в блоге в любую погоду!