Поиск убежища в своем сердце.
Считаете ли вы, что сострадание — это наша истинная природа? Например, сострадание — это то, с чем мы отождествляем себя в силу того, что мы едим, носим и заботимся о своих собственных нуждах. Сострадание — это распространение этих качеств на других людей и признание того, что в нас живет та же человечность.
Сострадание — это признание нашей общности как чувствующих существ. Зная, что мы связаны через сознание, мы идем по этому пути вместе, объединившись сердцем и разумом. Это способ чувствовать боль друг друга и разделять радость, потому что, то, что мы чувствуем внутри, активно и в других.
Пробудить сострадание — значит дарить и принимать любовь. Это сосредоточенность на сердце — протянуть руку ближнему и поделиться с ним добротой и сочувствием. Это значит признать нашу святость и признать ее присутствие в нас и других.
Истинное прибежище означает возвращение домой к своему сердцу и прикосновение к единству своего существа. Сострадание и нахождение убежища в своем сердце — это родственные души, сосуществующие в море единства; союз, скрепленный преданностью.
Возвращение себе
Чтобы пробудить сострадание, необходимо переместить наше осознание в сердце. Если мы поглощены своими мыслями, мы можем поддаться им и вызвать стресс. Мысли могут стать неустойчивыми, если мы не понимаем их функций.
Это требует самопонимания, чтобы осознать, что мы — не наши мысли, а их приемник. Я не предлагаю игнорировать наши мысли, я предлагаю понять их механизм, чтобы лучше ориентироваться в жизни.
Нравится ли вам эта идея о том, чтобы соединиться со своим сердцем и разумом, а не с повествованием, продиктованным вашими мыслями? Если мы хотим пробудить в себе сострадание, мы должны развивать двустороннюю связь с нашим сердцем.
Если мы не способны распознать волнения нашего сердца, мы упускаем возможность постичь его сознание. Найти убежище в своем сердце — это как вернуться домой после долгих лет пребывания за границей. Нас влечет знакомая обстановка и чувство любви, свобода быть самими собой.
Это чувство испытывают те, кто состоит в романтических отношениях и говорит о единении друг с другом, о возвращении домой в компании любимых.
На самом деле они возвращаются домой к самим себе. Другой человек пробуждает любовь в своем собственном сердце, резонируя обратно через сердечную когерентность. Мы пробуждаем сострадание тем же способом, каким выражаем доброту к нашим ближним.
Я часто прибегаю к этой практике: посылаю мысли о любви и доброте совершенно незнакомым людям, когда иду по улице. Когда случайный незнакомец проходит мимо меня, я беззвучно произношу про себя: "Пусть вы будите в безопасности. Пусть вы будете счастливы. Пусть у вас будет мир. Пусть вам живется легко".
Я чувствую внутренний покой, и все мысли о гневе, враждебности или страхе смываются, потому что разум, пребывающий в мире, не может воевать сам с собой. Я пробуждаю сострадание, когда посылаю другим хорошие мысли, потому что, то, что я желаю им, сначала должно быть пережито во мне.
Чтобы послать любовь другому человеку, я должен иметь росток этой эмоции внутри себя. Истинное прибежище — это сердечная чистота любви. Возвращение домой к себе означает пробуждение нашей душевной природы, поэтому то, что посылается, возвращается в полной мере.
Язык сердца
Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше любви и сострадания, попробуйте выполнить упражнение, которое я описал ранее, в течение 30 дней и отметьте, как вы себя чувствуете. Посылайте добрые и любящие мысли совершенно незнакомым людям и желайте им добра.
Даже посылая другим такие мысли, вы одновременно пробуждаете любовь и сострадание внутри себя. Вы пробуждаете свой разум и открываете свое сердце для сострадания.
Создавая убежище для любви, вы пробуждаете в себе эти эмоции. Точно так же, если вы обнаружите, что осуждаете или критикуете себя, или других, остановитесь, переместитесь в свое сердце и обратите внимание на то, что происходит.
Разуму трудно одолеть этот союз, если вы намерены следовать намерению диалога любящей доброты. Сердце чувствует задолго до того, как разум начинает действовать.
Пробудить сострадание — значит развить общие отношения со своим сердцем, чтобы вы отдавали и принимали любовь. Истинное прибежище предполагает единение с единством вашей души, чтобы любовь пронизывала все ваше существо.