Привет всем! На связи Макс Гуру Рагу, я пишу о здоровье, питании, как можно всё есть и похудеть. А ещё делюсь рецептами блюд, которые обожают мои подружки.
Сегодня расскажу вот про что: ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Если хотите узнать побольше секретов и посмотреть как я живу, как питаюсь и худею - заходите в мой телеграм канал
Питьевой режим
Человек должен употреблять 1,5-2 литра чистой воды в сутки. Так это или нет? Те, кто давно в теме похудения, знают, что помимо жира с организма хорошо бы вывести и лишнюю воду.
Определить, что у вас лишняя вода просто - отёки к вечеру на ногах, отёчное лицо после сна. Но виновата в этом не вода!' А виноваты продукты, которую воду задерживают: всё слишком солёное и копченное. Вот как раз от них лучше отказаться, а не от воды.
С нашим образом жизни воды нужно пить действитеьно много. Я после пробуждения пью много тёплой воды с лимоном. Такая вода запускает утреннюю чистку желчного пузыря, почек, печени.
Прием пищи делаю через 30 мин., чтобы жидкость успела сделать свою работу. После еды пью через час. Остальное количество употребляю в течение дня.
Как у вас с питьевым режимом? Есть свои лайфхаки?
Ставьте лайк, пишите комменты. А если хотите посмотреть как я живу, как питаюсь и худею - заходите в мой телеграм канал