Занятия спортом помогают нашему телу и эмоциональному состоянию. Мы не будем рассматривать, как физические упражнения влияют на здоровье. Мы посчитаем, где выгоднее проводить тренировки.
Плюсы и минусы заниматься в фитнес-центре
+ Много тренажёров
+ Помощь от инструкторов
+ Можно заниматься с тренером
- Нужно покупать абонемент
- Заниматься спортом только в рабочие часы спортзала (большинство тренажёрных залов не работают по ночам)
- Очереди на тренажёры
- Время на дорогу
Заниматься в фитнес-центре люди считают престижно. Поэтому мы так часто видим, как люди выкладывают фотки из раздевалок или из самого зала. Многие, когда видят подобные фотки или видео начинают тоже хотеть заниматься спортом именно в зале.
Люди забывают, что спорт может быть доступнее. Кто-то говорит, что у него есть мотивация заниматься только в фитнес-центре. Скорее всего, такой человек будет ходить в зал месяц, а потом забудет про свой абонемент и потеряет деньги.
Попробуйте позаниматься сначала бесплатно. Выйдите на пробежку в ближайший парк или найдите бесплатные спортивные площадки во дворах. Если мотивация не пропала, можете обустроить спортивный уголок дома для себя или для всей семьи. Заниматься всей семьей дома будет дешевле, чем покупать всем по абонементу.
Плюсы и минусы заниматься дома
+ Заниматься можно в любое время
+ Не надо далеко ездить или ходить
+ Бесплатно (не учитывая первоначальные затраты)
+ Долгое использование тренажёров
- Первоначальные траты на тренажёры
- Нельзя круто пофоткаться в фитнес-центре (шутка, других минусов мы просто не нашли)
Если у вас дома не хватает места для тренажёра, тогда лучше выбрать фитнес-центр.
За какое время окупится домашний зал
Можно купить мультистанцию, в которой несколько тренажеров. Стоят они от 50 000 до 300 000 рублей. Которые подойдут для дома до 100 000. Для подсчета возьмём цену мультистанции 80 000 рублей.
В столице годовой абонемент в фитнес-центр в среднем стоит 30 тысяч.
Мультистанции окупится меньше чем за три года. Но одного тренажёра вам может стать мало. Вы захотите докупить ещё несколько спортивных снарядов. Это может быть скамья для жима, штанга, грифы и гантели.
Усредненные цены на дополнительное снаряжение:
- Гантели — 5 тысячи
- Гриф для штанги — 5 тысяч
- Скамья для жима + стойки под штангу с подстраховкой — 15 тысяч
- Набор блинов для штанги — 10 тысяч
- Итого: 35 000 рублей
За 4 года окупится домашний спортзал, если вы занимаетесь одни. Если дома будут заниматься спортом два человека, то собственный зал окупится за 2 года. А если три человека — за год.
Чтобы получить прям полноценный зал, можно купить силовую раму. С помощью неё можно сделать практически все спортивные упражнения. Стоит она от 50 000 до 150 000 рублей.
Если вы несколько лет занимаетесь в фитнес-центре, вам есть смысл задуматься обустроить свой спортивный уголок дома. Это сэкономит вам деньги в будущем.
А какие привычки помогут накопить на домашний спортзал, рассказали в блоге на profinansy.ru.