Не по Сеньке шапка. Или нельзя заставлять ежа летать, а кота плавать под водой.
Все чаще и чаще мне попадаются клиенты, с синдромом выгорания, хронической усталости и букетом психосоматических заболеваний.
Причина патологического состояния - люди давно живут на не свойственном им энергетическом уровне. Они тратят значительно больше энергии, чем получают. Их энергосистема: биохимия и физиология не может компенсировать высокие требования хозяина, который норовит работать по 12- 14 часов в сутки в режиме 7 дней в неделю.
Как правило, они прошли целый ряд мотивирующих тренингов, лидерских программ, где их убеждали жить на полную мощность, работать по 10-12 часов и спать по 5 часов, всегда быть лидером, максимально много общаться .
Но это не их природная энергетика, не их естественный стиль жизни. Не их эмоциональный профиль, наконец, психотип.
Они стараются изо всех сил жить на более высоком энергетическом уровне, чем им дано природой, играть в экстравертов, общающихся 24 часа в сутки, прирожденных лидеров, хотя это им это не свойственно по природе.
Но природу не обманешь. И час расплаты однажды приходит.
В итоге, психическое и физическое истощение, снижение работоспособности, психические расстройства: от уныния и депрессии, до приступов злобы и немотивированной агрессии. Ощущение своей неполноценности и несостоятельности, чувство вины, переживание роли лузера.
А посещение новых и новых мотивационных программ еще больше ухудшает их состояние.
И как в песне моего любимого В. Высоцкого: «Воля волей, если сил невпроворот, -а я увлекся: Я на десять тыщ рванул как на пятьсот - и спекся! Подвела меня - ведь я ж предупреждал! - дыхалка: Пробежал всего два круга - и упал, - а жалко!
Резюме
1.Нужно принять, что не все по своей природе лидеры. Как правило, прирожденным лидерам нравится эта роль, для них это естественное состояние, им легко воодушевлять, вести за собой других людей.
2.Не все из нас экстраверты и готовы общаться бесконечно, даже без всякой цели.
3. Не все из нас атомные реакторы по своей природе и не могут работать по 10-12 часов подряд многие годы, не нуждаясь в отпуске. Только единицы могут себе это позволить, как правило, гипертимы.
Есть законы физики, с которыми нужно считаться, но есть и законы физиологии, биохимии и психологии, которые нужно знать и учитывать в своей работе и жизни.
К сожаление, многие спикеры-мотиваторы профаны в медицине, даже не знают об этом.
Длительные истощающие физические и психические нагрузки, постоянный стресс провоцируют целый букет психосоматических заболеваний: сахарный диабет, гипертоническая болезнь, проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушение функции щитовидной железы, а еще длительные депрессии и суицид, походы к психологу, психоаналитику и психиатру. Отдельно еще хронический алкоголизм и наркомания. Алкоголь им нужен, чтобы снять стресс и расслабиться, а наркотики, чтобы взбодриться.
За 40 лет врачебной практики и консультирования я видел, как быстро сгорали «лидеры», «победители», «чемпионы», работая на износ, не учитывая возможности своего организма. Бизнес и карьера это тот же спорт, нужно быть в хорошей физической и психической форме, но главное, не перетренироваться.
Друзья, я не против активной жизни, интенсивной результативной деятельности, нет. Но я против безжалостной эксплуатации своего организма, здоровья и психики Я видел, как относительно молодые люди становились инвалидами после очередного инфаркта миокарда, инсульта прямо на рабочем месте. Как у них снижался иммунитет и онкология добивала их.
Но что нам делать в эпоху конкуренции? Как удерживать свои позиции и двигаться вперед?
1.Вместо спекулятивного лидерства, осваиваем реальные управленческие компетенции и регулярный менеджмент. Это значительно уменьшит энергетические затраты в управлении людьми.
2.Вместо бесконечных коммуникаций с кем попало, создаем узкий круг реальных друзей с высоким уровнем доверия.
3.Вместо длительной интенсивной напряженной работы на износ, проводим автоматизацию некоторых бизнес-процессов, одновременно повышая производительность и качество своей деятельности.
4. Отказываемся от ряда проектов, которые не соотносятся с вашими ценностями и не дают ощутимой прибыли
5.А еще регулярные периоды отдыха: перерывы в течение рабочего дня. полноценный отдых в субботу и воскресенье и два, три раза в год отпуска минимум по неделе.
Друзья, по вопросам записи на персональные тренинги, коуч-сессии, менторинг, психологические консультации и психотерапию, пожалуйста, обращайтесь по +74955427921 или WhatsApp +79255427921, email info@igor-vagin.ru