Каша утром вредна при нарушениях углеводного обмена. Об этом заявила педиатр, детский гастроэнтеролог Ольга Глушко.
— Как показывают исследования, начинать день с каши — не лучшая идея для людей с нарушением углеводного обмена. Тем, у кого диагностированы инсулинорезистентность, лишний вес, сахарный диабет, рекомендовано воздержаться от употребления на завтрак каш быстрой варки и хлопьев, особенно с добавлением меда, сухофруктов и цукатов, — пояснила она.
По ее словам, такая пища повысит уровень глюкозы в крови, что в свою очередь, потребует выработки инсулина. Глушко рекомендует употреблять на завтрак продукты из белков и жиров с достаточным содержанием клетчатки, передает «Газета.ру».
Диетолог Евгения Пегова рассказала о самом бодрящем завтраке.
Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич назвала самую полезную кашу для сосудов.
Сахарный диабет является крайне опасным заболеванием, и все большему числу людей сегодня ставят этот диагноз. Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», какие ошибки в питании могут привести к сахарному диабету.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
После победы посажу грушевый сад: добровольцы берут примеры со своих дедов
Дожди пойдут на убыль: москвичам рассказали о погоде в столице на выходные