Многочисленные исследования утверждают, что умеренное употребление алкоголя снижает риск не только сердечно-сосудистых заболеваний, но даже диабета второго типа. Статья, опубликованная 27 июля 2023 года в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, ставит эту информацию под сомнение.
Новые исследования опубликованы в журнале Эндокринного общества «Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism». Они подтверждают, что даже если вы пьете мало алкоголя, это не защищает от эндокринных заболеваний, включая ожирение и диабет 2 типа. Данные исследования основаны на информации о более чем 400 000 участников из Биобанка Великобритании.
Люди, употребляющие более 14 алкогольных напитков в неделю, имеют повышенный риск развития указанных заболеваний, в то время как употребление 7 или менее напитков просто не улучшает состояние здоровья. Специалисты призывают к осознанному отказу от алкоголя, считая, что единственно безопасное количество алкоголя — это его полное отсутствие.
Небольшой объем алкоголя не обладает защитным эффектом для здоровья, несмотря на то, что об этом существует распространенный миф.
Чрезмерное употребление алкоголя — это более 2 порций в день для мужчин и более 1 порции в день для женщин.
Для оценки своего уровня употребления алкоголя можно использовать опросник CAGE:
- Вы когда-либо чувствовали необходимость пить меньше ?
- Раздражают ли вас люди, которые обращают внимание или негативно оценивают ваше употребление алкоголя?
- Вы когда-нибудь испытывали чувство вины по поводу количества употребляемого алкоголя?
- Пьете ли вы по утрам, чтобы взбодриться и «открыть глаза»?
Два и больше положительных ответа свидетельствуют о проблемах с алкоголем.
Важно понимать, что все виды алкоголя, включая красное вино, не приносят здоровью пользы. Алкоголь является ведущей причиной предотвратимой смерти во всем мире, и заболевания печени, связанные с его употреблением, стремительно возрастают среди молодых людей, особенно в возрасте от 25 до 30 лет.
