Привет, друзья! Меня зовут Марина, и сегодня я хочу поговорить с вами о важности поддержания позитивной энергии в нашей жизни. Часто говорят, что если мы настроены позитивно, то и наша жизнь будет более счастливой и успешной. Но как же нам это достичь? В этой статье я дам вам несколько советов, которые помогут вам поддерживать высокий уровень энергии и вибраций.
Что такое вибрация?
Вибрация - это по сути частота или энергия, которую вы излучаете. Это может быть легко понято, если представить, что все во Вселенной, включая нас, состоит из энергии. Все вокруг нас вибрирует, движется и пульсирует на определенной частоте. Это и есть вибрация.
К примеру, когда вы в хорошем настроении и чувствуете себя счастливым, вы "вибрируете" на более высокой частоте или, иначе говоря, излучаете положительную энергию. А когда вы расстроены или недовольны, вы "вибрируете" на более низкой частоте и излучаете негативную энергию.
Стоит заметить, что наша вибрация может влиять на людей и ситуации вокруг нас. Когда вы находитесь в хорошем настроении и "вибрируете" на высокой частоте, вы можете заметить, что люди вокруг вас также становятся более счастливыми и положительными. Напротив, когда вы в плохом настроении и "вибрируете" на низкой частоте, ваши негативные эмоции могут "заразить" окружающих.
Простым языком, вибрация - это та энергия или "настроение", которую вы излучаете и которая влияет на вашу жизнь и людей вокруг вас.
Почему у нас бывает низкая вибрация?
Низкие вибрации - это когда вы чувствуете себя не в своей тарелке. Как это может выглядеть:
Вы постоянно устаете: Если вы все время работаете, а время на отдых и удовольствия остается мало, вы можете начать чувствовать себя уставшим и раздраженным. Это один из примеров низкой вибрации.
Вы зацикливаетесь на плохом: Если вы постоянно думаете о проблемах и переживаете из-за ошибок или того, что может пойти не так, ваше настроение может опуститься. Это тоже низкая вибрация.
Не забывайте, что низкая вибрация - это просто знак, что вам, возможно, стоит уделить больше внимания своему благополучию и найти время на то, что делает вас счастливым.
Как повысить вибрацию
Я хочу поделиться с вами несколькими простыми способами, как поднять свою энергию:
Позитивное мышление: Мысли могут очень сильно влиять на нашу жизнь. Давайте постараемся смотреть на вещи позитивно. Например, начнем день с мысли о том, что у нас есть дом, где мы можем спать и отдыхать. Или подумаем о том, какая вкусная еда у нас на ужин. Или вспомним, какие у нас замечательные друзья.
Правильное питание и активность: Ешьте больше фруктов и овощей, они помогают поднять нашу энергию. И не забывайте о движении: прогулки на свежем воздухе, танцы или йога могут сделать чудеса! Даже простое делание упражнений на 10-15 минут в день может помочь вам чувствовать себя бодрее.
Медитация и духовные практики:
Медитация: Медитация - это когда вы сидите в тихом месте, закрываете глаза и просто сосредотачиваетесь на своем дыхании. Это помогает успокоить ум и начать день со спокойствием.
Йога - это великолепная практика, которая не только укрепляет ваше тело, но и помогает успокоить ум, улучшить концентрацию и сосредоточенность. Перейдем к подробному описанию одной из популярных поз йоги - "Дерево" (или "Vrikshasana").
- Начните со стоячей позиции, ноги слегка согнуты в коленях, а руки опущены вдоль тела.
- Теперь, перенесите всю свою массу тела на правую ногу, ощущая, как корни растут из стопы и уходят глубоко в землю.
- Медленно поднимите свою левую ногу и поместите ступню на внутреннюю сторону правого бедра. Если вы чувствуете, что балансируете, можете поставить ступню ниже: на икру или колено. Важно, чтобы колено было направлено в сторону.
- Когда вы почувствуете стабильность и уверенность в своей позе, складывайте руки перед грудью в молитве или поднимайте их над головой, если это вам по силам.
- Сфокусируйтесь на одной точке перед вами - это поможет сохранить баланс.
Держитесь в этой позиции на 5-10 глубоких и медленных дыхательных циклов. Затем медленно опустите руки и ногу на землю и повторите упражнение на другой стороне.
Как поддерживать высокую вибрацию
Поддержание высокой вибрации - это, прежде всего, работа над собой и своим внутренним состоянием. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:
Окружайте себя позитивными людьми: Люди, с которыми мы проводим время, влияют на наши эмоции и вибрацию. Если вы окружаете себя позитивными и оптимистичными людьми, вы заметите, как ваше настроение и вибрация начнут повышаться.
Слушайте приятную музыку: Музыка - это еще один отличный способ поднять вибрацию. Слушайте мелодии, которые вас радуют и вдохновляют. Музыка может помочь вам выразить свои эмоции и чувства, а также помогает расслабиться и медитировать.
Проведите время на природе: Проведение времени на природе - это еще один отличный способ поднять свою вибрацию. Возможно, это прогулка по лесу, наблюдение за закатом или просто сидение в парке. Природа наполняет нас энергией и помогает наладить связь с собой.
Практикуйте самолюбование: Научитесь любить и уважать себя. Это может быть практика доброты к себе, отведение времени на уход за собой или просто признание своих достижений. Самолюбование важно для поддержания высокой вибрации, так как это помогает нам чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными.
Управление энергией: Избегайте ситуаций, которые уносят вашу энергию. Это могут быть негативные люди, стрессовые ситуации или плохие новости. Учитесь устанавливать границы и защищать свою энергию.
Надеюсь, эта статья помогла вам понять, как поднять и поддерживать высокую энергию. Помните, что наше благополучие зависит от нас самих. Давайте радоваться каждому дню и заряжаться позитивом!
Буду рада поделиться с вами больше информации по этой теме в следующих статьях. С теплом и любовью, Марина Син.
Фотоконтент взят с freepik
