Фигуристка Евгения Медведева поделилась со своими поклонниками в социальных сетях новыми фотографиями с отдыха. Эти фотографии демонстрируют ее стройное тело, которым не перестают восхищаться ее поклонники.
"Мне пришлось надеть блузку, чтобы в посте не было лишней наготы", - пошутила звезда спорта.
Параметры фигуры Евгении Медведевой: рост, вес
- Рост 160 см.
- Вес 49-50 кг.
- Возраст 23 года (родилась 19 ноября 1999 года).
- Профиль в Instagram (запрещен в РФ): @jmedvedevaj
Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию среди женщин Евгения Медведева сказала по поводу своего веса:
"51 кг — это очень много для профессионального спорта, особенно для человека ростом ниже 175 см, как я сама. Сейчас я вешу всего около 50 кг, хотя я уже не в спорте. Это нормальный вес при росте 158-159 см. Я среднего роста – во мне метр шестьдесят".
Как менялось питание фигуристки
Евгения Медведева часто заявляла, что не сидит на диете, но ей пришлось поэкспериментировать с питанием. Так, например, она часто ела шоколад и пробовала себя в веганстве.
После "золота" в чемпионате мира среди юниоров в 2015 году, она съела немного конфет прямо на пресс-конференции.
В то время 15-летняя Женя не придерживалась строгой диеты, и, по ее словам, для нее было нормальным съесть немного шоколада перед тренировкой.
В интервью "Матч ТВ" Медведева поделилась, что не любит торты и пирожные. Вместо них она предпочитает молочный шоколад. Она не ограничивает себя в сладостях, но знает, что перебарщивать с этим нельзя.
Интересно, что любимым блюдом Медведевой в те времена был обычный рис. Она любит любой рис и сказала, что может есть его совсем без ничего.
Олимпийские ограничения в диете Медведевой
В ходе подготовки к олимпийскому сезону 2017/2018 спортсменка внимательно следила за питанием – например, ничего не ела после 6-ти.
Во время тренировок она даже не пила воду, а лишь полоскала рот в противовес Алине Загитовой. Когда после Олимпиады Женю спросили о ее рационе, она ответила, что напоминает великую балерину Майю Плисецкую.
Хотя она также призналась, что иногда ест картофель фри и шоколад, чтобы быстро восполнить запасы энергии.
"Есть ли у меня специальная диета? Ем мало. При этом не могу жить без глюкозы и углеводов", - поделила Медведева в одном из своих интервью.
Веганство в Канаде
Уход от Тутберидзе и тренировки с Брайаном Орсером в Канаде оказали большое влияние на питание Медведевой. До отъезда она брала в российском магазине сыр и шпроты. Затем она решила стать настоящим веганом.
Она переменила свои пищевые привычки постепенно за пару месяцев до чемпионата мира 2019 года в Сайтаме, где завоевала бронзу.
Медведева о том периоде своей жизни рассказывает так: "Я перешла на растительную пищу и заметила, что тело из-за этого чувствует себя лучше. Это даже не диета, а иной образ жизни".
Она также принимала витамины по мере необходимости. Женя была довольна результатами новой диеты: ей было легче поддерживать свой вес, и она чувствовала себя намного лучше.
Черный хлеб взамен десерта
В соревновательный сезон 2019-2020 годов Медведева завершила веганскую диету. Это произошло из-за нехватки растительного белка при её изнурительных тренировках.
Даже протеиновые порошки не спасали положения. Тогда она решила включить в свой ежедневный рацион рыбные блюда.
Завтрак стал ее любимым блюдом, а перед выходом на лёд она часто ела хлеб с хумусом и готовила простой обед. При этом фигуристка не устраивала жестких голодовок.
Она ничего не ела вообще в исключительные дни – соревнования, что совсем не мешало ей выполнять программы.
"Не знаю, почему так, но мне не хочется есть, когда выступаю. Это единственное время, когда катаюсь на пустой желудок и чувствую себя хорошо", - говорила Медведева на встрече с болельщиками в Москве.
Ее поклонники поддержали ее решение питаться ответственно и даже преподнесли ей в подарок фруктовый торт. А когда она праздновала свой день рождения, друзья вместо торта воткнули свечи в бородинский хлеб. Это был приятный сюрприз для фигуристки, поскольку в Канаде наш хлеб – редкость!
Когда Женя вернулась в РФ в 2020 году, она перестала придерживаться веганской диеты и начала есть всё (даже пельмени). Она также экспериментировала с рецептами блинов, хлеба и печенья, которыми делилась на своем канале в Telegram.
Хотя здоровое питание имеет высокую цену, она считает, что оно того стоит, и понимает важность качества продуктов.
Фотогалерея фигуристки
Она заказывает еду и иногда готовит дома, тратя много времени и сил на поиск оптимального для нее рациона.
Теперь ей больше не нужно мучить себя диетами, она прекрасно выглядит и может наслаждаться жизнью.
Как вы относитесь к фигуристке Евгении Медведевой? Пишите свои мнения в комментариях!
