Несмотря на перерыв в профессиональной карьере, Алина Загитова продолжает удивлять поклонников своими трюками в фигурном катании и подтянутым телосложением. Как она это делает и как выглядела ее диета при подготовке к соревнованиям?
Чтобы добиться впечатляющих результатов, Алине пришлось усердно тренироваться и соблюдать строгую диету.
Каждый грамм и сантиметр ее растущего подросткового тела были учтены, так как это могло привести к ухудшению координации и свести на нет тяжелую работу как для нее, так и для тренерского штаба.
Ей приходилось в течение дня придерживаться строгого графика взвешивания, воздерживаться от сладкого и ужинать только очень легко.
Теперь Алина признает, что ее диета не подходила обычному человеку. Она даже ограничивалась водой, только полоскала рот.
Какой диеты придерживается Алина Загитова?
После ухода из профессионального спорта Алина нашла себя в ледовых шоу и телеведущей, представляя многие бренды. Она также поступила в Российскую академию народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ и РГУФКСМИТ.
При таком напряженном образе жизни Алине пришлось скорректировать свои диетические привычки.
"Йогурт — моё любимое блюдо. Я избегаю жирной пищи и стараюсь держаться подальше от сладкого, насколько это возможно. Хотя я очень сладкоежка и раньше жаждала конфет и шоколада. У меня уже нет такой сильной тяги к сладкому" - поделилась фигуристка в одном из своих интервью.
Она может начать свое утро с легкого и полезного завтрака, например, с овсянки с сухофруктами и приема витаминных добавок Омега-3.
Алина по-прежнему избегает сладостей, но иногда делает исключение для своего любимого мороженого.
Она также регулярно проверяет свой вес каждое утро и, заметив небольшое увеличение веса, ограничивает потребление пищи, уменьшая порции или отказываясь от высококалорийных блюд.
Алина отмечает, что строгие диеты — не лучший вариант, и рекомендует правильное питание небольшими порциями и частыми приемами пищи.
Аккаунты Алины Загитовой в социальных сетях содержат не только посты о стиле жизни, но и видео о том, как она готовит еду.
Обычно она готовит для своих близких, но иногда угощает себя чем-то особенным. Одно из ее любимых блюд — запеченные кабачки.
Для приготовления кабачков по рецепту фигуристки, нужно взять два кабачка, нарезать их ровными ломтиками, смешать измельченный чеснок с маслом, солью и перцем, смазать полученной смесью ломтики и выложить на противень. Затем поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 минут и "вуаля"! Золотистые нежные кабачки готовы.
Этери Тутберидзе, тренер Алины Загитовой, уделяет фигуристке пристальное внимание. На одной из пресс-конференций Алину спросили, поедет ли она в Баку, на что Тутберидзе ответила от ее имени: «Еда там слишком заманчивая, поэтому мы решили пока отменить поездку».
А вам нравится Алина Загитова? Жду ваших ответов в комментариях!