Упал — очнулся — набрал кило. Это история нашей выпускницы Натальи. Она получила травму на сноуборде, из-за проблем с суставами выпала из активной жизни. По её словам, это сразу дало плюс несколько килограмм.
Но всё закончилось хорошо🔥 Наталья пришла в Секту, где смогла плавно вернуться в спорт и восстановить форму. Вот к какому результату она пришла после двух курсов Sekta: Care и Evolution⤵️
«Благодаря сторис Оли Маркес, я решилась на бережный курс Саге. Там я научилась работать с питанием, чего не удавалось до этого никогда», — рассказала Наталья.
На курсе Care нет диет. Только здоровый рацион без насилия над собой. Куратор поможет скорректировать рацион под вас.
«И тренировки просто потрясающе привели в тонус тело! Очень нежно, постепенно, с удовольствием». Упражнения на курсе очень мягкие, без прыжков. Подойдут людям, которые никогда не занимались спортом.
На курсе Care четыре тренировочных дня в неделю и три тренировочных блока: забота, движение и сила. Все три блока займут 25–40 минут. Можно делать все сразу или распределить в течение дня.
«Второй курс, Evolution, я проходила зимой этого года, чтобы привести в тонус тело, похудеть на пару килограмм, и — главное — прокачаться перед сноуборд-трипом и фрирайдить там в кайф!
Тело превратилось просто в машину для катания на сноуборде, стало рельефным - я была в восторге и чувствовала себя сильной, стройной и очень спортивной».
Если вы в неплохой спортивной форме, хотите сбросить вес, поработать с рельефом и увеличить выносливость, выбирайте курс Evolution. Там тоже поработаете с питанием, а ещё:
- укрепите мышцы всего тела: ног, пресса, ягодиц;
- вернётесь в свою лучшую форму;
- научитесь тренироваться в удовольствие.
Узнать подробнее про курс Care Узнать подробнее про курс Evolution