Не те, о ком вы могли подумать.
Что такое неофобия
Неофобия — это боязнь всего нового: людей, ситуаций, маршрутов, городов, любых перемен в жизни.
Жизнь неофоба максимально похожа на день сурка. Освоил какую-то профессию, организовал определенный быт и ничего не меняет, ничему не учится, ничего нового не пробует, целей особых не ставит. Или пробует, учится и ставит, но все время пребывает в ужасе.
Часто даже явно дискомфортная жизнь, например, нелюбимая работа или токсичные отношения, не становятся поводом для перемен. Человек боится новой жизни, даже если она потенциально лучше нынешней.
С чем связан страх новизны? Со страхом ответственности, ошибки, критики, наказания, неудачи. Наша психика вообще не любит новизну и боится всего незнакомого, а если на природный страх накладываются дополнительные, человек может превратиться в неофоба.
Также причиной неофобии могут быть негативные установки вроде этих:
- «Мир опасен»,
- «Меня не ждет ничего хорошего»,
- «Людям нельзя доверять»,
- «Я плохой»,
- «Я хуже других»,
- «Надо мной будут смеяться»,
- «Я буду выглядеть глупо»,
- «А вдруг не получится»,
- «Вдруг со мной что-то случится?».
В общем, основа неофобии — заниженная самооценка, тревога и страх отвержения.
Неофобия может затрагивать все сферы жизни или отдельные. Проявляться на уровне привычек или убеждений. Например, человек может быть очень упрямым, категорически отрицать любые новые идеи.
Неофобы удобные, надежные и предсказуемые, но им не хватает психологической гибкости.
Что такое неофилия
Неофилия — это тяга к новому. Неофил — противоположность неофоба. Правда, нельзя сказать, что в жизни он намного счастливее. Неофилия может стать патологической: человек подсаживается на иглу новых впечатлений и уже не знает, чем бы этаким себя удивить. Становится одержим всем новым и необычным.
По данным исследования, новый опыт способствует выработке гормонов счастья и повышает активность мозга. Приятное ожидание нового, будоражащего опыта, тоже запускает подобные реакции. То есть человек в прямом смысле может подсесть на эксперименты. Искать то, что встряхнет его мозг, тело, психику. Это может обернутся рискованным поведением, лишними тратами и другими поступками, которые в долгосрочной перспективе ухудшают жизнь. Но неофила, особенно бывалого, как правило, беспокоит не это, а другое: «Жизнь скучная и неинтересная».
При сильно выраженной неофилии человек все время в движении, меняет работу, города, людей, увлечения. Хватается за что-то и почти сразу бросает. Так и не доводит начатое до конца, ведь на пути к целям приходится иметь дело с рутиной, а неофил не любит ее.
С неофилами интересно и необычно, кажется, что стираются все границы. А еще он может придумать что-то новое, найти необычный выход из ситуации. Но о стабильности говорить не приходится... Неофилы категорически не приемлют рутину, правила, обязательства. А увлечение экспериментами может стать опасным.
От чего зависит открытость новизне?
Согласно исследованиям, открытость новому зависит от врожденных особенностей, стиля воспитания в семье, возраста, уровня интеллекта и особенностей общества, в котором живет человек. Причем влияние биологических и социально-психологических факторов примерно одинаковое.
Как найти баланс между неофобией и неофилией?
Прежде всего, если есть психологические проблемы, то проработать их. Например, подтянуть самооценку или залатать дыру в душе, которая толкает на хаотичное потребление нового.
Также важно учиться концентрироваться на моменте. Новизна не должна быть ради новизны. Она должна нести какую-то пользу вам, отвечать вашим интересам, ценностям, планам.
Важно развивать осознанность и подпитывать в себе тягу и интерес к жизни. Не к успешному успеху, саморазвитию ради саморазвития и потреблению нового ради потребления, а к освоению того, что интересно в этом мире вам. ЧТо полезно для вас, что ценно. И погружаться в это «что-то интересное», а не поверхностно знакомиться с ним.
Кроме этого, можно пересматривать свои старые привычки и увлечения. Иногда хорошее новое — это случайно забытое старое или незамеченное настоящее.
Живите и процветайте! 🖖