КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА.
Кризис - это сложное время, когда человек чувствует высокий уровень неудовлетворённости жизнью, ощущает внутренний конфликт между "хочу" и "имею" или "хочу" и "должен"; между тем "кто я есть" и тем "кем бы я мог быть".
Очертим возрастной период, в который может возникнуть кризис среднего возраста. Всю жизнь человека можно условно разбить на несколько этапов: детство, взросление, молодость, зрелость, старость. Из практики могу сказать, что с кризисом среднего возраста обращаются люди примерно от 30-ти до 45-ти или 50-ти лет. В этот промежуток времени, человек может ощутить влияние кризиса "середины пути".
Тематика кризиса может быть очень индивидуальной, всё зависит от того, с чем к этому времени приходит человек. Что с семьёй? Какая она? Есть ли дети? Что происходит в карьере? и т.д.
Возникает некая неудовлетворённость тем, что есть. Ведь у каждого в подростковом возрасте были мечты, так вот реализовались они или нет к 40-ка годам – предмет для возникновения кризиса.
Кризис часто переживают как крушение, ощущение, что "все трещит по швам", рушатся значимые отношения, пересматриваются ценности, перестраиваются сферы жизни.
Если обратиться к определению слова кризис в толковом словаре Ожегова, то мы обнаружим, что "кризис - это крутой перелом в чём-то". И вот Джеймс Холлис в своей книге "Перевал в середине пути" описывает, как люди переживают кризис среднего возраста - это похоже на вулкан, всё трясёт, происходят тектонические сдвиги. Ощущение кризиса среднего возраста вызывает, прежде всего боль, обусловленная расщеплением - расхождение между внутренним ощущением Я и социализированной личностью становится столь разительным, что уже не хватает сил, чтобы подавлять или хотя бы сдерживать страдания. Происходит то, что психологи называют декомпенсацией (цитирую не точно, по памяти). В быту это состояние называют "седина в голову, бес в ребро". В кризисе люди ведут себя достаточно энергично, например, мужчины в 50 лет покупают себе мотоцикл, чтобы компенсировать то, чего не было в подростковом возрасте или чтобы ощутить свободу, и т.д.. Женщины и мужчины заводят себе любовников, в надежде найти ту единственную любовь, которой так и не стал их партнёр.
При этом, мне кажется, что несмотря на тяжесть этих переживаний, одновременно проживание кризиса несёт в себе много возможностей. Возможность отказаться от каких-то ожиданий, которые были очень ценны вначале пути и которые по мере проживания жизни и обнаружения себя таким как есть, потеряли свою актуальность. Возможность осознать свои желания о том, как Я ХОЧУ провести вторую половину жизни, чего реально стоит ожидать от дальнейшего пути и возможно реализовать то, зачем я живу.
Проходили ли вы кризис среднего возраста? Что с вами происходило в этот период? Как вам удавалось его преодолеть, пережить? Поделитесь своим опытом.
Прожить кризис среднего возраста легче, можно в сопровождении психотерапевтической группы Групповая психотерапия (zhulaeva.ru)
Запись по телефону: +79950377011
Автор: Жулаева Елена Викторовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru