Именно она сводит на нет результаты от практики йоги.
И это то, с чем я сталкиваюсь регулярно, когда ученицы делятся со мной тем, что они перестают видеть изменения и им стало скучно практиковать йогу.
И вам даже может показаться, что в йоге вы уже все поняли и пора пробовать что-то другое.
Более того я сама столкнулась с этим примерно через полгода своей практики.
А всё дело в том, что освоив асаны мы потихоньку начинаем погружаться автоматизмы.
Что это значит?
В практике йоги мы перестаем чувствовать тело и выполняем асаны на автомате, как привыкли. При этом уходит связь с нашим телом и мы перестаем углубляться в позициях, а значит наш прогресс останавливается.
При этом мы летаем в облаках, в своих мыслях и нам становится просто скучно.
Практика йоги перестаёт быть практикой и становится рутиной, которая не меняет наш ум и тело.
И это всё игры нашего ума.
Если вы дошли до стадии когда вам скучно и кажется что дальше ничего интересного не в йоге вас не ждёт, просто знаете что это только самый старт познании йоги.
Если вам кажется, что вы получили от йоги все, что она могла вам дать, то просто знаете что это не более 5% от того, что вы ещё можете получить.
Если вы сейчас находитесь на этой стадии, то все что вам надо сделать, это пойти в практику йоги как в первый раз👉
Заново изучая свое тело
Погружаясь в ощущение движения
Углубляя и оттачивая каждую асану
Сделайте так каждый раз когда вам вдруг покажется что йога это скучно.
Проживайте каждую позицию и каждое движение, максимально погружаюсь в чувства вашего тела.
И тогда каждая практика будет для вас не просто качественный физической нагрузкой, а трансформацией вашего ума и тела.
И после каждой практики вы будете чувствовать, что изменения произошли, что прогресс идёт, что ваш ум и тело выходит на новый уровень.
Поделитесь со мной, были ли у вас такие мысли? И получилось ли вам с ними справиться?
Если вы сейчас находитесь в такой ситуации, то прямо сегодня сделайте практику йоги, выключив все привычные автоматизмы в вашей голове.
#Йогаонлайн #Йогадляначинающих #женскаяйога #онлайнклубнатальияковлевой