🤔 для тех у кого есть боли в спине и суставах, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой
🫀Думаю, что если Вы сталкивались или имеете вышеперечисленные проблемы, то кто-либо из специалистов или врачей Вам сказал или намекнул, что:
"Ну а что Вы хотите, уже возраст"
Имеет ли место данное утверждение?
Сейчас попробую объяснить на примере.)
🚙 Представьте себе 2 абсолютно одинаковых автомобиля (технические характеристики, марка...)
🛻Но только одному автомобилю год, а второму 10 лет.
И давайте снова задам Вам вопрос с подвохом.
Какой из автомобилей "сохранится" лучше?
Которому один год или 10?
🤔 Подумали?
Многие скажут, ну конечно первый.
Но вот ещё одна дополнительная вводная.
А как ИСПОЛЬЗОВАЛИ первый и второй автомобиль?
🚗 Если на машине, которой год от роду, гоняли по плохим дорогам и бездорожью, прыгали на ней, выворачивали руль, пинали и вообще никак не ухаживали - это одно дело
🛻А если на машине, которой 10 лет аккуратно ездили по хорошим дорогам, смазывали детали, регулярно проходили технический осмотр, то это уже другое дело
🚶♂️И вот и получается такая ситуация, что есть люди, которые разваливаются в 35-40 лет, а есть люди которые бодрячком себя чувствуют и в 70-80
☝ Но таких людей крайне мало и они абсолютно не вписываются в понятие "нормы" в рамках действительности
Гораздо проще сказать что это "возраст", нежели признать, что ПАТОЛОГИЯ НЕ ДОЛЖНА ЯВЛЯТЬСЯ НОРМОЙ
🤨Гораздо же проще сказать, что если Вам 40-50 лет, то боль в спине, суставах, сердце - это норма (возраст) , а если у другого человека всё хорошо - то это генетика
👉Нежели чем объяснить, что бОльшая часть здоровья находится в Ваших руках
Вот что Вы сделали для своего здоровья сегодня?
Ответьте себе честно на этот вопрос?
⛔Если Вы встали с утра, поехали на автомобиле или общественном транспорте на работе. Отсидели или отстояли 8-часовой рабочий день, или наоборот тяжёлый физический труд на работе, стрессовали по тем или иным причинам, потом уделили время семье, завались на диване, и в течение дня были какие-то булочки, печеньки, кофе...
🧍♀️И за весь этот день Вы не сделали ничего для СЕБЯ, своего здоровья как психологического, так и физиологического.
И сколько таких дней в Вашей жизни..
ТО ПОЧЕМУ ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ?
Откуда взяться этому здоровью.
🚗Эта вся ситуация и напоминает вот этот годовалый автомобиль
✅Хотите качественную жизнь?
Научитесь выделять качественно выделять время на себя
Пока этого не произойдёт, никакой специалист и врач не вернёт Вам Ваше здоровье.
💪А если Вам 30-45 лет, то готовьте себя к старости, чем больше запаса и ресурса будет в Вашем организме, тем меньше будет патологий, тем меньше Вы будете проводить время в поликлинниках и клиниках, и больше будете уделять время тому что Вы хотите
💽 И да, несмотря на то что автору 31 год, несмотря на это он уже готовится к пенсии во всех аспектах
☝Конечно возрастные изменения для всех неизбежны, все мы движемся по дороге вперёд, особенно обнажаются проблемы, когда организм выполнил свою биологическую функцию
👮(Но в конечном итоге ехать по хорошей дороге или по колдобинам, вспоминайте про автомобили), этот выбор остаётся за водителем
🤸♂️ И если мы говорим про боли в спине, суставах, сердце, то в первую очередь начните с упражнений, правильных упражнений. За Вас их никто не сделает, и именно они являются Вашим 80-85 %-ым успехом
✅И давайте я сразу скажу, что бОльшая часть упражнений гораздо эффективнее чем их отсутствие
Про упражнения, я неоднократно говорила уже вот в этой статье
💽 А с точки зрения психологической состовляющей здоровья, здесь уже каждый для себя должен определить сам, что ЛИЧНО ему приносит радость, с чем ему работать...
🤟Поэтому начните с сегодня, продолжите завтра, и не заканчивайте никогда
{Реабилитация без операции🐈}