Вам кажется, что окружающие зачастую пользуются вашей добротой? Вам приходится делать то, что вам не нравится? Страдать от чувства вины, которое вам нагло внушили? Наверняка вы попали в ловушку манипулятора. Вы хотите защитить себя от его воздействия?
С манипуляторами (осознанными и неосознанными) сталкиваются абсолютно все. Жизнь постоянно делает нам неожиданные подарки. У этих непорядочных людей одна цель – решить свои проблемы или получить желаемое за счёт других. Они не переживают о благополучии окружающих. Они просто «дёргают за нужные верёвочки», тем самым вредя порядочным собеседникам.
Пример: ваша подружка, которая выставляет себя несчастной жертвой жестокого избранника, перекладывает на вас часть своих проблем и обязанностей, лишая вас свободного времени и отдыха. Как она умудряется это делать? Легко, девушка просто манипулирует вашим чувством вины. Или директор, который обещает вам повышение, взваливает на ваши плечи чужую работу. Он так и не повышает вас в должности, но получает желаемое благодаря вашей надежде и мечте построить карьеру.
Вам всё это надоело? Тогда почаще произносите манипуляторам эти фразы, и тогда они перестанут нападать на вас!
1. «Тебе это нужно? Так сделай это сам!»
Когда собеседник в следующий раз озвучит вам слова «нужно», «обязан(а)», напрягите своё внимание. Наверняка эти категоричные словечки свидетельствуют о его желании манипулировать вами. Ответьте себе на вопросы: «Кто в этом заинтересован? Разве я?». Скорее всего, только манипулятор! При таком раскладе вы не должны терзаться угрызениями совести. Просто ответьте ему: «Ты должен сделать всё самостоятельно, ведь это так важно для тебя!».
2. «Что я получу за эту услугу?».
Допустим, визави просит вас об одолжении. Перед тем, как помочь ему, вам необходимо понять, что оказывать манипуляторам бескорыстную помощь нельзя! Почему? А потому что они потом не оставят вас в покое. Большинство манипуляторов нередко пользуются скромностью знакомых и их нежеланием брать плату за определённую помощь. Не совершайте эти ошибки: отбросьте скромность. Вы имеете право бесплатно установить программу на компьютер хорошей подруге. Но с какой стати вы должны делиться ключом активации с наглой и беспардонной коллегой, которая постоянно хитрит и врёт на работе?
3. «Меня это не интересует».
Каждый человек хочет, чтобы его деятельность была не только полезной, но и приятной для него самого. Это оправданное желание. Но разве вас порадует долгий поход по магазинам с хамоватой матерью вашего мужа? Тем более, если вы знаете, что она начнёт позорить вас перед продавцами и навязывать вам безвкусную, давно вышедшую из моды одежду? Ответ – однозначно, нет! Признайтесь ей в этом откровенно, но негрубо, и вы избавите себя от необходимости тратить свои нервы и время.
4. «Однажды ты тоже давал обещание».
Манипулятор может быстро забыть о своём обещании. Однако он никогда не забудет о том, что вы обещали ему. Сослуживец в сотый раз сбрасывает вам на рабочий компьютер своё задание, которое необходимо переделать, причём в кратчайшие сроки? Потрудитесь напомнить наглецу, что месяц назад он уверял вас в том, что возьмёт на себя вашей дневной нормы, и так будет продолжаться 2 дня. Но, конечно же, он и пальцем не пошевелил в ответ на вашу помощь. А теперь он ещё и относится к вам как к подчинённой и слишком много себе позволяет! Не помогайте ему вообще и поставьте ленивого коллегу на место! Не переживайте о том, что ваши взаимоотношения испортятся. Этот человек для вас – ноль без палочки!
5. «У меня такая натура».
Супруг, пытаясь обвинить вас, высказывается в таком ключе: «Я и не подозревал, что в тебе так много хамства и грубости!». Не злитесь на него и не доказывайте свою правоту до последнего. Не упоминайте о том, что долгий рабочий день и ужасная усталость помешали вам сделать генеральную уборку дома. Спокойным тоном дайте такой ответ благоверному: «У меня очень непростой характер, я это признаю!». Вы-то знаете, что супруг не желает оказывать вам посильную помощь в быту, вот и винит вас незаслуженно и приписывает вам несуществующие черты характера. Для него это лёгкий способ манипуляции. Но вскоре он откажется от обвинений, поняв, что они не работают.
6. «Я не обращалась к тебе с такой просьбой».
Зачастую манипулятор пытается сделать нам незначительную, но приятную мелочь, рассчитывая на то, что мы выполним любое его желание. Допустим, сослуживица по собственной инициативе заваривает вам кофе и щедро добавляет туда сливки, а затем упрашивает вас не говорить начальнику, что она опоздала на работу на целых 20 минут! Вы не хотите прикрывать её перед боссом и рисковать своей репутацией? Озвучьте подхалимке спокойным голосом эти слова: «Благодарю тебя за кофе, хотя я не просила его заваривать. В помощи я вынуждена тебе отказать, поскольку очень дорожу своей работой. А кофеёк можешь выпить сама, если хочешь».
7. «А можно поконкретнее?».
Манипуляторы ни за что на свете не успокоятся, пока не свалят на вас вину за всё происходящее с ними. С этой целью они используют следующие фразы: «Ты ни разу мне не помогла, не откажи в помощи сейчас!», «Я постоянно спасаю тебя от всяких напастей». Вам тоже доводилось слышать подобные высказывания (упрёки)? Знайте: если собеседник, любящий манипулировать вами, пользуется такими словечками и словосочетаниями, как «никогда», «ни за что», «постоянно», «всё время», то вы просто обязаны обратиться к нему с уточнением. Скажите: «В какой день это случилось?», «Что именно я отказалась сделать?», «Какая услуга тебе требовалась в прошлый раз?». Наверняка вашему манипулятору станет неловко. В конечном итоге он растеряется и не найдёт нужных слов для ответа. Вряд ли он захочет снова набрасываться на вас с упрёками.