Существует несколько аргументов по поводу того, почему не рекомендуется есть фрукты вечером:
1. Высокое содержание сахара: некоторые фрукты, такие как бананы и виноград, содержат высокое количество сахара, что может привести к повышению уровня сахара в крови вечером и, как следствие, затруднить сон.
2. Пищеварение: фрукты содержат великолепные витамины и минералы, но они также могут содержать волокна, что затрудняет их переваривание. Поедание фруктов вечером может привести к тому, что они не будут переварены до утра. Как результат - вздутие и другие желудочные проблемы.
3. Кислотность: некоторые фрукты обладают повышенной кислотностью и приводят к изжоге и другим проблемам, особенно если употреблены непосредственно перед сном.
Однако это не значит, что фрукты вечером абсолютно нельзя есть, потому что они также содержат много полезных витаминов и минералов. Лучше всего употреблять фрукты в течение дня, а не вечером.
Друзья, не забудьте подписаться на мой блог, сделать репост в соцсетях или поставить лайк =)
Не пропустите! Своим подписчикам регулярно дарю промокоды.
Вас может заинтересовать: