Утром не заставить себя работать или к середине дня падает уровень сил, все время хочется добавить огонька чем-то сладким, концентрация внимания слабая, приходится возвращаться к одному и тому же по многу раз. Вы в состоянии энергодефицита!
В предыдущей статье этого "сериала" я рассказал о причинах эмоционального выгорания и 10 природных возможностях для восстановления уровня энергии в организме.
Среди них были разнообразие дружественной микрофлоры, детокс и качество усвоения питательных веществ в кишечнике. Сегодня мы говорим о такой причине упадка сил, как сбои в работе печени.
Ведь всегда удобнее начинать с чего-то одного и конкретного. И тогда важно выбрать самое системное действие!
Автор статьи: профессор Владимир Евгеньевич Соколинский (N.D.), потомственный доктор, вице-президент Европейской академии доказательной натуропатии, профессор РИИН, автор 11 книг, практикующий эксперт в России и ЕС
Не думали, что теряете энергию из-за банального самоотравления?
Все знают, что печень это - естественный фильтр для крови.
Возможно, Вы даже слышали откуда кровь попадает в печень, чтобы потом пройти две фазы детоксикации со множеством этапов биотрансформации токсинов и далее направиться к другим органам в том числе и к мозгу.
Из кишечника!
Именно проблемный кишечник может создавать максимально возможную ежедневную нагрузку на печень. И для этого не обязательно ни пить, ни курить, ни даже принимать лекарства с побочными действиями.
Хотите, подтянуть уровень энергии через улучшение работы печени? Первым делом восстановите кишечник!
В анализах порядок, а сил нет...
Мы, привыкли думать, что, если нет гепатита или цирроза и в анализах ничего ужасного – с печенью все в порядке и она не нарушает работу нервной системы. Это не так! Мелкие, но многолетние сбои не менее важны чем острое состояние.
Настоящая печеночная энцефалопатия – когда много свободного аммиака повреждает астроциты, окружающие нейроны головного мозга, развивается при гепатите и циррозе. Аммиак получается из азотсодержащих веществ, находящихся в составе пищи или синтезируемых кишечными бактериями.
Но мягкая и обратимая форма – «печеночная лень» встречается и в быту, похожие симптомы возникают и при повышенном билирубине. Их хорошо знают люди, страдающие наследственным синдромом Жильбера.
В последнее время часто к этому у людей присоединяется слабое нейровоспаление на фоне постковида. Сегодня симптомы мозгового тумана и потерянной концентрации внимания - сплошь и рядом. Подробно говорил об этом в видео.
Повышенный билирубин – слабый нейротоксин. Ему мы обязаны желтизной кожи при любом повреждении печени или выраженном застое желчи. Для умеренного повышения билирубина не обязательно иметь синдром Жильбера.
Из кишечника на фоне «синдрома дырявой кишки» в печень могут поступать части клеточной стенки кишечных бактерий и их токсины, индол, скатол. Это создает и общую интоксикацию и риск аутоиммунного повреждения гепатоцитов, активации процессов избыточного роста соединительной ткани - фиброза.
После этого даже неудобно говорить, что от антитоксической функции печени зависит пропустит ли она к мозгу многочисленные токсические вещества, которые могут поступить с остатками бытовой и сельскохозяйственной химии.
Симптомы ослабленной работы гепатоцитов:
- сонливость днем и бессонница ночью
- заторможенность в реакциях, апатия
- повышенная немотивированная раздражительность
- снижение памяти и внимания
- суетливость и быстрая потеря энергии после напряжения
У печени 32 функции. Даже малейшие сбои влияют на наше общее состояние
Два или три небольших повреждающих фактора в сумме создают тотальный дефицит энергии. Сегодня уже неправильно мыслить так, что печень или больна или здорова. Мы знаем много пограничных состояний.
В печени, например, запасается энергия в виде гликогена, она участвует в образовании холестерина, из которого в норме получается энергия в клетке, здесь синтезируются половые тестостерон и эстроген, в ней идет обмен железа нужного для клеточного дыхания. Есть проблемы с усвоением железа при анемии - привет печени!
С точки зрения пищеварения, она вырабатывает желчь, с помощью которой расщепляются жиры, дающие основную клеточную энергию и являющиеся транспортом для всех полезных жирорастворимых веществ.
Печень также синтезирует аминокислоту тирозин, что дополняет его поступление с пищей.
Через эту ключевую аминокислоту реализуется работа дофамина - главного нейромедиатора нашей активности, и управление терморегуляцией и скоростью обмена веществ на уровне щитовидной.
Печень генерирует до 25% тепловой энергии в теле. Стоит взять на заметку тем, кто мерзнет даже летом .
Источник: А.Р. Колпаков. Энергетический обмен и метаболическая функция печени при адаптации организму к холоду, Сибирское отделение РАН, 1997г
До какой степени можно восстановить нормальную работу печени?
Ресурс для улучшения работы печени огромен. Он объясняется потрясающей способностью восстановления клеток до нормы всего за 5-7 дней. Известный эксперимент Хиггинсона в 1936 г.. Была сделана резекция 2/3 массы печени. За 5—7 дней произошла регенерация из оставшейся части. Такова биологическая сила данного органа.
При последствиях неправильного питания, злоупотребления алкоголем, застое желчи, жировом гепатозе и даже лекарственном гепатите всегда есть шанс.
И даже если уже произошло перерождение по типу фиброза - клетки заместились соединительной тканью, это не могло одномоментно коснуться всех долей печени. Работоспособные части можно и нужно поддерживать.
Просто фокус внимания смещается не на избавление от запущенного фиброза, а на защиту нервной системы от токсинов - качество жизни улучшается и с помощью пробиотиков, пребиотиков, детокса.
Реально ли очищение печени?
В стародавние времена говорили, что стоит «почистить печень». На самом деле очищать там нечего. Частота прохождения крови через печень в течение дня так велика, что в гепатоцитах чисто теоретически ничего не может "застрять".
Влиять мы можем на степень отложения свободных жирных кислот – жировой гепатоз, риск повреждения гепатоцитов, связанный все с теми же токсинами из кишечника, на застой желчи с риском образования камней в протоках.
Все существующие гепатопротекторы именно защищают печень. Восстанавливаться в благоприятных условиях она умеет и сама.
Что я обычно советую на консультации для повышения энергетики организма через поддержку печени
1. Упростить питание. Покупать продукты, в которых по минимуму всевозможных консервантов, красителей, ароматизаторов
2. Изучить причины жирового гепатоза и избавиться
3. Увеличить количество клетчатки в пище до 25 г в день. Если организм не переносит пока овощи и фрукты – справиться с повышенным газообразованием для начала
4. Восстановить микрофлору кишечника
👉Самый быстрый эффект дает блокирование токсического воздействия на печень на уровне очищения крови (много раз уже рассказывал на канале и в своих видео о молекуле зостерана) и сочетание растительных гепатопротекторов с омега-3 кислотами. Спросите в комментариях!
НО! Фон для нормальной работы печени при этом все же обеспечивается на уровне питания, микрофлоры.
Как Вы понимаете, статья не призывает к самолечению и не заменяет обращение к специалисту. Схему приема и конкретные рецепты можно дать, видя ситуацию со здоровьем в целом. Правила "Дзена" нужно соблюдать! Поисковая строка и знание фамилии специалиста Вам в помощь.💖
Продолжение следует… В следующей статье поговорим о влиянии на состояние нервной системы и уровень энергии микрофлоры кишечника
😎Понравился подход? Прежде всего подпишитесь, советую также переслать ссылку на статью на WhatsApp. Сам так всегда делаю с интересными материалами, чтобы в потоке информации не потерялось.
Прочтите также первую статью по теме:
"Эмоциональное выгорание, депрессия и 10 возможностей для восстановления ресурсного состояния"
#нетсил #печень #гепатоз #застойжелчи #фиброз #дефицитэнергии #ресурсноесостояние #невресурсе #астения #несосредоточиться #концентрациявнимания