Или как получить энергию и привести дела в порядок
Мы есть то, что мы едим. Я похудел на 20 кг за 4 месяца!!! Секрета нет. Я исключил из своего рациона алко, мучное, сладкое газированное, добавил больше овощей и фруктов. Нагрузки мне физические нельзя. Но ходить то можно! Просто везде, просто всегда - в магазин, на работе, по делам если это возможно. 10000+ шагов в день, практически такое же питание и вуаля. Все оказалось проще чем я думал. А если смог я, то и вы точно сможете. Просто перестаньте делать то, что вредительств вам. Вот и весь секрет.
А еще подписывайтесь на мой кулинарный (и немного юмористический) канал! Буду рад видеть вас в числе подписчиков, друзья.
