Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Всем мой большой и пламенный привет, мои хорошие. Очень надеюсь, что у вас сегодня будет прекрасное и солнечное настроение. Ну а я начинаю свое повествование.
Когда я еще даже не задумывалась о том, что у меня будет свой канал, моё представление о блогерах было в виде такой гламурной девушки, самая большая забота которой, что бы сегодня одеть😂. Откуда такой, стереотип взялся, даже не знаю. Когда-то я смотрела Дом-2, видимо жизнь напоказ в этой телепередаче оставила свой отпечаток. А что я сама буду писать, снимать, даже во сне не могло присниться. 😂.
И вот вдруг я становлюсь по ту сторону экрана, веду дневник о своей жизни и размышляю о том, как живётся мне в обличии блогера. Какие изменения произошли в сознании.
Начну с того, что если ты решил вести влоговый канал, то в первую очередь должен быть готов к тому, что ты будешь не всем нравиться. Это нормально и воспринимать стоит всё спокойно и с юмором.
Твоя жизнь будет постоянно крутиться вокруг новой темы. Ты невольно в голове прокручиваешь то, что хотел бы поведать своему читателю. Телефон забит фотографиями, роликами, потом в что ты всегда в поиске интересного.
Покупая что-то, отправляясь в путешествие, тебе хочется подробнее рассказать о впечатлениях, чтобы возможно помочь другому в выборе. Ведение блога - это огромный труд. Но лично мне очень нравится, благодаря каналу я общаюсь со многими девочками из разных уголков России. Многих уже запомнила по никам, и хотите верьте, хотите нет, испытываю тёплые, дружеские чувства ко всем🤗🌺😘..
Вы поддерживаете, даете советы, делитесь своими историями и я рада, что однажды ступила на этот путь. Спасибо вам, мои хорошие, что вы есть у меня🥰
Теперь расскажу о сюрпризе от коллег. Помните про Катю рассказывала, она у нас юмористка и выдумщица, не соскучишься 😂. Так вот, привезли новые стулья нам, а так как я уже давно работаю, поныли мы немного и руководитель стул мне выделил. Тут Катя ушла на склад, возвращается с инженером и вкатывают этот стул. Сделали мне подарок, Вова его собрал и даже бант прилепили😂. Ну как тут можно без улыбки обойтись♥
Ну а с 26 июня я перехожу на пятидневку, правда поработаю недельку и мне в отпуск, должен был быть с 4-го, но теперь иду с 3-го июля. Я как-то уже смирилась и жду не дождусь этого графика, хочется уже попробовать.
По питанию сегодня не совсем всё правильно. Завтрака не было, за работой что-то не заметила, как время обеда наступило. Заказывали комплекс из столовой. Суп грибной, гречка со свининой в тесте, винегрет, черный хлеб и булочка с повидлом.. Сьела всё, кроме булочки и хлеба.
Цена такого обеда 250 р.
На ужин было два сестричкиных фаршированных перца с майонезом. Ну очень они вкусные были. И несколько раз пила кофе со сливками 10%.
Вчера писала про котлеты из грудки с творогом, попросили рецепт.
Я делаю так. Грудка 300 грамм, творог 200 грамм, пучок укропа, одно яйцо крупное или два небольших. Перекручиваю на мясорубке филе грудки и фарш, яйца, режу мелко укроп, слегка солю и перчу и всё тщательно перемешиваю. Моли немного, иначе из за кислинки творога могут быть пересолены. Можно пожарить в муке или сухарях на минимальном количестве масла, можно просто на сковороде с антипригарным покрытием слегка обжарить с двух сторон без какой либо панировки и на медленный огонь закрыв крышкой. Второй вариант, конечно, диетический. Творог надо выбирать плотный, не слишком влажный, типо Простоквашино или Вкуснотеево. Сестра ест с удовольствием, мне тоже вкусно, ктоб ещё готовил. 😅
По шагам вышло 5785. Для рабочего дня просто отлично.
Ну а вес мой на утро 70, 75 кг. Итого за первую неделю нашего мини марафона у меня минус 450 грамм.
Это отличный результат, я считаю. Потому что мой девиз - медленно, но верно.
На этом прощаюсь с вами.
Крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰