Вам говорили в детстве, что злиться – это плохо? Хорошие мальчики и девочки не злятся. А мы ведь все хотели быть хорошими, и потому, еще тогда решили, для себя, что злость - это очень плохое чувство.
Только вот не злиться совсем, не получалось. Помните, как иногда мы злились, а потом, оправдывали себя тем, что это кто-то другой виноват, разозлил нас. Нам так хотелось быть хорошими, что мы стали учиться прятать свою злость.
Повзрослев, мы сами себя убедили, что злиться нельзя. И даже не стали проверять это убеждение на правдивость. Напротив, если у нас прорывалась злость, мы себя ругали, ведь злиться плохо, это мы еще с детства запомнили.
И никто нам не объяснил, что свои чувства опасно сдерживать и копить, поскольку, это негативно сказывается на здоровье. И делает человека не только несчастным, но и больным. Напротив, мы учились сдерживаться.
Но, важно не только это, мы своим убеждением, что злиться – это плохо, сами себя лишили очень важного и нужного жизненного ресурса. Злость – это истинное чувство, с которым мы рождаемся. Наряду со страхом, печалью и радостью, способность испытывать злость заложена в нас природой.
Злость в давние времена обеспечила нашим предкам выживание. Без неё этого могло и не произойти. Злость позволяет нам мобилизовать ресурсы организма и получить дополнительную энергию, которой иногда так не хватает.
По сути, злость – это своего рода реактор по выработке большого количества энергии. Вспомните, когда вы злитесь, вы чувствуете, как становитесь сильнее.
Вопрос только в том, как вы умеете управлять своей злостью, ведь даже ядерную энергию можно использовать по-разному. Всем известны два варианта, ядерная бомба и атомный реактор. И, если первый вариант разрушительный, то второй очень сильно облегчил человечеству существование.
Разрешить себе злиться, это только полдела, простое снятие запрета может привести к нежелательным последствиям. Важно понять, что использовать надо именно энергию, и только на изменение своей жизни, а не других людей (чаще всего. бывает именно так) и уж, тем более, окружающего мира. При этом не скатиться в самоагрессию.
Психолог-практик Антон Черных.
Записаться ко мне на личную онлайн консультацию, для решения задач, по изменению отношения к себе, можно написав мне в WhatsApp/ Telegram 89205430457
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru