Тема сладкого очень злободневная для всех сладкоежек, которые решили худеть. Совсем отказаться от сладкого возможно далеко не для всех, поэтому приходится искать альтернативные варианты, для себя я их вижу два:
1. Сокращение количества сладкого
2. Замена на сладости без сахара
С сокращением все понятно…
Рекомендуется в день съедать не более 30 гр сладкого, чтобы вес продолжал снижаться. Но в жизни все обстоит очень индивидуально, для кого-то половинка конфеты с чаем вполне спокойно, а для кого половина пачки пастилы вместо целой уже подвиг (это я про себя, если что…)
Сегодня я хочу поговорить именно о конфетах БЕЗ сахара, поделиться своим опытом и узнать о вашем, чтобы почерпнуть для себя что-то новое.
Обычные шоколадные конфеты я не покупаю уже очень давно, хотя люблю. Я понимаю, что это вредно для фигуры и здоровья, но сильнее всего меня останавливает их стоимость, я сразу начинаю подсчитывать, сколько килограмм мяса можно купить на эти деньги.
Но побаловать себя чем-то иногда все-таки хочется…
Так я обратила внимание в сторону конфет БЕЗ сахара, но по адекватной цене.
Я пробовала вот такую фруктовую пастилу:
Но она мне как-то не зашла, я итак ем много фруктов, поэтому если хочется чего-то сладкого, то вкус повидла меня не всегда устраивает. Кроме того, если их съесть 4 штуки, то у меня начинается сильная изжога.
Хотя мои родители эти конфеты берут постоянно, мне же достаточно угоститься ими раз месяц в количестве 1-2 штук. В составе нет сахара совсем:
Еще я пробовала вот такие конфеты:
Вот они мне понравились, приятные не приторные, то ли конфета, толи печенье, но их недостаток в том, что не замечаешь, как уминаешь за раз штук десять, а то и больше, калорийность небольшая, но все-таки не нулевая. Поэтому я покупала их только однажды))
Состав такой:
На этот раз мне захотелось попробовать что-то новенькое, я стала приглядывать на Wildberries, потому что в магазинах на конфеты без сахара цена просто космическая.
Мое внимание привлекли вот такие протеиновые конфеты:
Вроде и состав неплохой, и большое количество белка:
Честно говоря, меня остановила стоимость. Для меня очень некомфортно отдать за килограмм конфет почти 900 рублей. Тут еще есть такой момент, смогу ли я остановиться на 1-2 штуках. В отзывах прочитала, что они вкусные и сытные, многие утром с кофе съедают по 1-2 штучки и все. Но получится ли так у меня?
Потом мне попались конфеты на фруктозе по стоимости около 500 рублей за кг, я не задумываясь их заказала. На днях должны прийти на наш пункт выдачи Wildberries.
Я рассказала об этом сестре и она меня отругала, сказала, что уж лучше съесть несколько обычных конфет с сахаром, чем с фруктозой, что для здорового человека (без сахарного диабета) такие сладости на фруктозе даже вредны.
Оказалось, что в день можно не более 40 гр фруктозы…
А если ешь много фруктов (в них ведь тоже содержится фруктоза), то больше одной конфеты в день нельзя.
А состав у этих конфет такой:
Вот такие дела, я рассчитывала есть 2-3 конфеты с чаем, но не каждый день. Одна конфета в день это для меня что-то совсем не реальное.
Вот сейчас сижу и думаю, не выйдут ли мне эти конфеты боком, неужели и правда больше одной в день нельзя?
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира
