5 простых и эффективных советов для комфорта ребенка и мамы.
Отрегулировать температуру
Самый простой способ охладиться — установить кондиционер. Лучше выбирать подвесные системы. Они работают тихо, а потоком воздуха можно управлять — направить его не вниз на малыша, а вверх, к потолку, что снизит риск простыть под кондиционером. А некоторые модели дополнительно забирают воздух с улицы, и дома становится менее душно.
Если установить стационарный кондиционер нет возможности — например, из-за внешнего вида дома, можно выбрать мобильный кондиционер. Он охлаждает воздух по тому же принципу, но не так эффективно из-за меньшей мощности. Также мобильные кондиционеры достаточно шумные — малышу будет сложно спать рядом с ним.
Стоит учесть, что кондиционер сушит воздух. К нему в пару пригодится увлажнитель воздуха. Он будет поддерживать оптимальную влажность — от 40 до 60%, что создаст дома здоровый микроклимат и поможет меньше болеть.
Создать безопасный климат
Некоторые мамы боятся использовать кондиционер в комнате с детьми, так как из-за него часто простывают. Тогда легче переносить жару поможет вентилятор. Он не охлаждает воздух, а создает вынужденную конвекцию, при которой тепло от человеческого тела передается в окружающую воздушную среду. Плюс ветер усиливает испарение с кожи, что также действует как естественное охлаждение — именно поэтому даже в жару выходить из воды на сушу прохладно, и комфортно становится только после просушивания тела полотенцем.
Чтобы вентилятор был безопасен для ребенка, стоит проверить 4 параметра:
- Наличие защиты от попадания внутрь предметов — например, мелкая металлическая сетка, через которую не пролезут пальцы любопытного малыша.
- Устойчивость платформы — чтобы прибор не упал, если его случайно толкнули, лучше выбирать модели не на ножках, а на цельном основании как Peter от Stadler Form.
- Режим бережного обдува — например, режим «Морской бриз» у вентиляторов от Stadler Form, который имитирует естественный ветер. Он дует то сильнее, то слабее, как лёгкий летний ветерок. Он абсолютно безопасен, под ним невозможно простудиться.
- Уровень шума — чем меньше, тем лучше. Например, модель Simon от Stadler Form создаёт звук всего 25 дБ, что даже меньше 30 дБ — санитарной нормы уровня шума в помещении ночью.
Удобно, если прибор можно поставить повыше, как Leo от Stadler Form.
Создать тень
На улице лучше гулять в тени деревьев. А дома можно повесить на окна шторы блэкаут. Они будут защищать помещение от нагрева.
Если окна не выходят на восток или юг, хватит и обычных плотных штор. Это также поможет создать дома полумрак, когда ребёнку будет нужно поспать днём.
Использовать воду
В жару даже малышам на грудном вскармливании предлагают воду. А с подросшим ребенком точно нужно всегда брать с собой бутылочку на прогулку и почаще предлагать. Особенно если ребенок побегал или долго ходил по солнцу.
Дома можно почаще купать ребенка и играть в ванне. Обычно в этой комнате прохладнее всего.
Также летом полезно чаще проводить влажную уборку. Во-первых, в открытые окна летит много пыли, а во-вторых, это делает дома свежую прохладную атмосферу.
Выбирать натуральное
Натуральные ткани лучше впитывают пот и пропускают воздух. В них не так жарко и меньше риск возникновения потницы. Одежду при этом стоит выбирать светлых оттенков — она меньше поглощает лучи солнца и больше отражает. И, конечно, не забывайте про головной убор.
Также летом много сезонных фруктов и овощей. Стоит максимально добавлять их в рацион ребенка, так как они содержат влагу. А количество покупных фруктовых пюре лучше сократить — большинство из них содержат сахар, от которого пить в жару хочется ещё больше.
Основные способы справиться с жарой:
- установить кондиционер;
- поставить вентилятор;
- повесить шторы блэкаут;
- больше пить и чаще купаться;
- выбирать светлую одежду из натуральных тканей.
Лучше всего совмещать все 5 методов.
