Найти в Дзене
Идеальный день

Марафонец на минималках: как преодолеть себя и 42 км. Мой первый марафон - Белые ночи 2023

Стоя без сил между 31 и 32 километром, я вдруг понял, что попал в самую настоящую сумеречную зону. Ради этих секунд были потрачены все 3 года подготовки, всё марафонское испытание происходило здесь, на отрезке в несколько сотен метров, когда дальше бежать больше не можешь - не видишь смысла, а впереди еще четверть дистанции. Шумный праздник со зрителями и волонтерами остался позади - на освещенных Питерских набережных. Здесь же - позади Смольного собора - было тихо, темно и пустынно. Каждые 10 секунд меня медленно обгонял или обходил очередной участник, который также сейчас находился вовсе не на дистанции, а в чертогах своего собственного разума. Мышцы в бедрах сводило судорогой так, что я не мог пошевелиться, спина ужасно ныла, мучали голод и жажда, а глаза в линзах слипались от усталости. В половину второго ночи на этом отрезке трассы, после 31 км бега, в душах участников началось самое сложное беговое испытание - "марафонская стена". После многочасовой беговой нагрузки уровень глико

Стоя без сил между 31 и 32 километром, я вдруг понял, что попал в самую настоящую сумеречную зону. Ради этих секунд были потрачены все 3 года подготовки, всё марафонское испытание происходило здесь, на отрезке в несколько сотен метров, когда дальше бежать больше не можешь - не видишь смысла, а впереди еще четверть дистанции.

Шумный праздник со зрителями и волонтерами остался позади - на освещенных Питерских набережных. Здесь же - позади Смольного собора - было тихо, темно и пустынно. Каждые 10 секунд меня медленно обгонял или обходил очередной участник, который также сейчас находился вовсе не на дистанции, а в чертогах своего собственного разума.

Старт на 10 км.
Старт на 10 км.

Мышцы в бедрах сводило судорогой так, что я не мог пошевелиться, спина ужасно ныла, мучали голод и жажда, а глаза в линзах слипались от усталости.

В половину второго ночи на этом отрезке трассы, после 31 км бега, в душах участников началось самое сложное беговое испытание - "марафонская стена".

После многочасовой беговой нагрузки уровень гликогена в мышцах становится настолько критически низким, что их начинает сводить, а мозг отдает сигналы на замедление движений и прочих реакций - включаются физические и психологические предохранители.

Зачем тебе это? Дальше легче не будет.
Ты уже всё доказал - пора остановиться.

Легче всего сойти с дистанции именно в сумеречной зоне - просто сделай пару шагов в сторону - в тёмную подворотню, никто и не заметит.

Здесь явно видна сумеречная зона за Смольным собором между 31 и 32 км.
Здесь явно видна сумеречная зона за Смольным собором между 31 и 32 км.

В фильмах подобный переломный момент показывают так: главный герой ненадолго отключается от реальности и попадает в уединенное пространство, где встречается лицом к лицу со своими страхами, прошлым и со своей сущностью.

Что дальше? А дальше только два исхода. Друзья, только два.

Либо ты находишь правдоподобное оправдание и сдаешься.

Либо преодолеваешь собственные ограничения и становишься другим человеком, добравшись до финиша.

Так случилось и со мной. Я вспомнил кем я когда-то был и увидел - кем хочу стать.

До финиша оставалось десять тысяч пятьсот метров...

Фото перед 37 км - тут я уже всё решил.
Фото перед 37 км - тут я уже всё решил.

В 2 часа 44 минуты ночи я пересек финишную черту, получил медаль и таким образом стал первым марафонцем среди всех своих родственников и знакомых.

Время преодоления дистанции оказалось посредственным - 04:37:28.

-4
На красивые фото уже не было сил.
На красивые фото уже не было сил.

Но в тот момент это не имело никакого значения, ведь часом раньше, где-то там, в сумеречной зоне за невидимой марафонской стеной произошло изменение в моей личности.

Выпив литр воды и переодевшись в тёплую одежду из камеры хранения я отправился гулять по ночному Санкт-Петербургу. Мосты были всё еще разведены, дороги перекрыты и по ним еще бежали, преодолевая себя, одинокие храбрецы.

Выпуск №110, Санкт-Петербург, дата написания 15.06.2023