Мантра "Я так решил" может полностью изменить вашу жизнь. Эта мантра дает вам абсолютную власть и великий кайф. Прочитайте об этом здесь👇
Но при этом вы очень боитесь этой мантры. Вы боитесь ответственности за свое пищевое поведение. Почему?
1. Когда вы говорите "Я так решила" вы испытываете вину за это решение.
2. Когда вы говорите "Я так решила" вы изводите себя мыслями, что могли бы поступить по другому.
3. Когда вы говорите "Я так решила" страдаете от последствий своего решения. Поэтому вы делаете все возможное, чтобы представить дело так, как будто это не вы, а стресс, обстоятельства и другие люди вас переедают. Подробно ваше бегство от ответственности описано здесь 👇
Чтобы мантра "Я так решила" начала работать на вашу стройность, вам необходимо добавить к мантре несколько принципов
ПРИНЦИП "Я НЕ ДЕБИЛКА"
Нам очень важно взять ответственность, но не брать вину. Откуда в ответственности берется вина? Мы считаем, что совершаем какие-то неправильные ошибочные решения и ругаем себя за них.
Вылечится от вины поможет принцип "Я не дебилка". Он означает, что если вы решили, значит, вы почему-то это решили. И у вас есть на это веские основания. Если вы решили переедать, значит это зачем-то вам надо. Это ваш выбор и вы должны его уважать, ведь это выбрали вы. Другой вопрос, что вы не всегда понимаете, зачем вы переели. Вы не всегда можете объяснить свои поступки. Но это не значит, что ваши поступки дебильны, это значит, что вы пока их не смогли понять.
Поэтому берите ответственность и безжалостно выкидывайте вину за свои решения. "Я так решил" - это про любовь. Мантра "Я так решил" позволяет принять любой свой выбор. Мантра "Я так решил" - это относиться к своему выбору серьезно, даже если это выбор Толстой жизни.
ПРИНЦИП "Я НЕ МОГЛА ПРИНЯТЬ ДРУГОГО РЕШЕНИЯ"
В момент принятия решения вы обладаете абсолютной властью. Вы Бог настоящего момента. Вы абсолютно свободны. В вашей власти переесть, в вашей власти не переесть.
НО. Как только переедание произошло, в этот момент свобода воли теряется. Событие свершилось. И другого исхода у этого события не было и быть не могло (прошлое не поддается контролю). Вы переели. И не переесть не могли 👇👇👇
Поэтому берите ответственность за настоящее и безжалостно выкидывайте ответственность за прошлое в смысле веры в то, что вы могли поступить по другому.
ПРИНЦИП "ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ВМЕСТЕ С ПОСЛЕДСТВИЯМИ"
Когда вы пытаетесь решать "Я решила выпить вина", не беря последствий "А набор веса после алкоголя не беру", ваше решение превращается в инфантильное "Что хочу, то ворочу". "Я так решил" продается в одном пакете с последствиями 👇👇👇
Последствия и боль. Почему вам так трудно брать вместе с ответственность и последствия? Последствия причиняют боль. Пережить боль от последствий своего решения поможет принцип "Я не дебилка". О чем говорит этот принцип? Он говорит, что вы не зря приняли такое решение. Это решение было для вас важным. Настолько важным, что вы готовы даже ради него огрести последствия. А когда знаешь зачем, можешь выдержать любую боль
Вчера вы приняли решение переесть у мамы в гостях? Вы не дебилка. Значит показать маме свою любовь (через поедание пирожков) для вас настолько важно, что вы готовы платить за это плюсом на весах.
Вчера вечером после работы вы приняли решение объесться варениками? Вы не дебилка. Снять стресс после конфликта с поставщиком для вас важнее, чем стройность.
Последствия и самокритика. Почему вам так трудно брать вместе с ответственностью и последствия? Вы ругаете себя за последствия. Избавиться от самоедства поможет молитва о душевном покое. В этой молитве мы просим у Бога мудрости понять, что от нас зависит, а что нет. Так вот решение от нас зависит, а последствия - нет. Да вы решаете переедать или нет, но вес после переедания вне вашей власти, то есть вы не можете влиять на вес в желаемую сторону. А когда что-то от нас не зависит, мы можем расслабиться и не гнобить себя за это.
Смотрите, как красиво получается. Мантра "Я так решил" дает вам кайф власть над своим поведением, но при этом:
- освобождает от вины за это решение (вы не дебилка, раз решили,значит на то были свои основания)
- освобождает от страдания о том, что вы могли поступить по другому (настоящее в вашей власти, а прошлое - нет)
- освобождает от страдания от последствий (вы не дебилка, а значит такое решение не ошибка, а ваш выбор, за который вы готовы платить)
- освобождает от самоедства за то, что вам надо было каким-то образом избежать последствия (последствия вне вашего контроля)
Не жизнь а малина, власти - выше неба 👆, вины - ниже плинтуса 👇
ХОТИТЕ ИЗУЧИТЬ НОВЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ СНИЖЕНИЯ ВЕСА? Примите участие в пятидневной игре "Стройная, потому что счастливая". Пройдите по ссылке: : https://goodwin-clinic.ru/pay/?pid=2800. В поле промокод введите слово: ДЗЕН50 и нажмите кнопку "Применить". Цена изменится с 1000 рублей на 50 рублей *промокод действует для новеньких участников, кто еще не участвовал в игре.