Люди любят власть. Все люди любят власть. Даже те, кто притворяется, что это не так. Все люди хотят оказывать влияние на свою жизнь. А влияние и есть власть. Полная женщина испытывает недостаток власти. И сильно страдает от этого. Страдает и ест.
- Она пытается изменить мужа/начальника/ребенка/сотрудника/маму и обламывается, так как другие люди не в его власти.
- Она пытается изменить будущее, например съедая лишнее и надеясь, что последствия не произойдут, но обламывается и видит плюс на весах.
- Она пытается изменить прошлое, ругая себя за совершенные ошибки, но обламывается, потому что прошлое не изменить.
- Она пытается управлять своими чувствами, не злиться, не раздражаться, не тревожиться, но и здесь обламывается, потому что и чувства вне ее контроля, хотя кажется что она должна ими рулить.
КАК ОБРЕСТИ ВЛАСТЬ
Чтобы обрести власть нужно сосредоточить внимание на тех сферах жизни, где вы можете влиять и отказаться от усилий там, где вашей власти не суждено реализоваться. Зависимые (в том числе и от еды) люди все время делают ошибку в определении, что находится в их власти, а что нет. Именно поэтому главная молитва зависимых людей звучит так: господи дай мне разум и душевный покой смириться с тем, что от меня не зависит, дай мужество изменить, то что могу и дай мудрость отличить одно от другого.
В какой же сфере живет наша власть. В единственной - в наших поступках. Мы можем влиять лишь на наши действия.
ШАГ №1. Перед тем как съесть лишний кусочек произнесите Мантру: "Я решаю переем я сейчас или нет". Насладитесь своей властью.
День уродский. Все наперекосяк. Клиент не приехал, поставщик цену поднял, мужа в срочную командировку отправили. А я пришла домой вся издерганная и … не переела. Потому что “Я так решила”. Я хозяйка своей жизни. Клиент не приходит, а я все равно не переедаю. День - дрянь, а мне все равно, я не передаю. Такой восторг от этой свободы в груди поднялся. Странное ощущение. День - дрянь, а настроение от власти - выше неба. Никто не в силах управлять моим питанием!!!!
ШАГ №2. Совершая те или иные действия (уже не связанные с едой) проговаривайте мысленно "Я так решил". Почувствуйте хозяйское состояние, ощущение власти над настоящим мгновением
Статьи по теме: "Я так решаю": https://zen.me/KNWw7
ХОТИТЕ, ЧТОБЫ АВТОР КАНАЛА ДОКТОР КОНДРАШОВ ПОХУДЕЛ ВАС С ПОМОЩЬЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРАКТИК? Ждем вас на курсе снижения веса: https://zen.me/1sCx9Lx1