В это время года симптомы заболевания могут доставлять еще больший дискомфорт. Вот как позаботиться о собственной коже.
Экзема — острое или хроническое незаразное кожное заболевание, характеризующееся сильным покраснением, зудом, шелушением. Несмотря на то, что вылечить его невозможно, большинству страдающих экземой успешно удается контролировать состояние, предупреждая появление новых воспалений с помощью подобранных лекарств, минимизации стресса и подбора диеты.
Однако, даже соблюдая все эти правила и зная собственные триггеры, многие люди не могут избежать сезонных обострений. Если зимой состояние кожи ухудшается из-за холода, то летом причиной обострения симптомов становятся влажность и жара. Именно они усиливают потоотделение, которое провоцирует зуд и появление большего количества очагов воспалений. Но и от этого себя можно защитить.
Избегать высоких температур
Как бы это банально ни звучало, но самый простой способ снизить активность потовых желез — это постараться обезопасить себя от перегревов. Например, без надобности не выходить на улицу в полдень, закрывать шторы, постараться обеспечить вентиляцию в помещении и пить много воды. Кроме того, рекомендуется избегать одежды из шерсти или синтетических материалов, предпочитая им хлопок, шелк или бамбук.
Заниматься спортом следует на рассвете или вечером, когда температура воздуха не такая высокая. Перед тренировкой необходимо увлажнить кожу, чтобы предотвратить потерю влаги, а после — сразу переодеваться и идти в душ, чтобы пот и микробы не раздражали кожу и не провоцировали возникновение инфекции.
Использовать минеральный солнцезащитный крем
В составе этих средств содержатся физические SPF-фильтры — диоксид титана и оксид цинка, которые отражают ультрафиолетовые лучи и бережно защищают проблемную кожу от воздействия солнца. Кремы с химическими фильтрами выполняют ту же самую функцию, однако их состав может оказаться чересчур агрессивным для людей с экземой.
Например, они чаще всего содержат октокрилен, вызывающий фотоаллергический контактный дерматит, состояние, при котором ингредиенты крема взаимодействуют с солнечными лучами, вызывая неблагоприятную реакцию на коже. Чтобы избежать этого, стоит отдавать предпочтение минеральным кремам без отдушек и с высокой степенью защиты.
Читаем этикетку: опасные компоненты в солнцезащитных средствах
Приобрести очиститель воздуха
Медики пришли к выводу, что наличие в воздухе большого количества парящих частиц пыли, плесени, пыльцы и пылевых клещей может вызвать раздражение кожи, спровоцировать обострение заболеваний, в том числе экземы, атопического дерматита, акне, псориаза.
Если приобрести гаджет со встроенной вентиляцией, он не только очистит помещение, но и сделает его прохладнее. За счет циркуляции потока воздуха температура в комнате немного понижается, становится более комфортной для человека с экземой. Чистота и свежесть — два важнейший условия, которые необходимо соблюдать для нормализации состояния кожи.
Увлажнять кожу
Летняя жара и влажность позволяют пыльце и спорам плесени легче проникать в организм. Задача человека с экземой — создать на коже надежный барьер, регулярно увлажняя ее и тем самым защищая от раздражителей.
При поиске увлажняющих средств стоит обратить внимание на успокаивающие ингредиенты, которые уменьшают воспаления и покраснения. К таким веществам относятся ниацинамид, вазелин, гиалуроновая кислота, глицерин, алоэ, витамин Е и масло ши. Перед покупкой стоит внимательно изучать состав крема и избегать ингредиентов-раздражителей, среди которых спирт, ланолин, ароматизаторы. Наносить средство стоит в течение трех минут после принятия душа или мытья рук, чтобы предотвратить потерю влаги.