Добрый день мои дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Гала и с 1 ноября 2022 года, я решила перейти на кето питание. При росте 164 см, мой вес составлял 82,6 кг. У меня были сильнейшие приступы мигрени, гепатоз( жировая печень), инсулинорезистентность и сахар в крови 10. Были конечно и сомнения, потому что у меня желчнокаменная болезнь и болезнь щитовидной железы ( множественные узлы и 1 узел после пандемии сильно увеличился в размерах). Я посоветовалась с врачом и моя врач сказала попробуй хуже точно не будет. Но решение было за мной и я решилась на эксперимент. Эксперимент оказался удачным, да решить за полгода все свои задачи невозможно. Но я стала намного лучше себя чувствовать, наладился сон,ушли мучившие меня мигрени ( я страдала более 30 лет), моя печень очистилась и теперь у меня нет гепатоза, появилась энергия , бодрость и мотивация, чтобы менять не только свою жизнь, но и жизнь других. Этими другими стали вы мои дорогие подписчики. Ваша поддержка, интерес и лайки стали для меня просто бесценными и я не устаю вас благодарить.
Я каждую неделю делилась своими шагами и изменениями за неделю, у меня собралось материала на небольшую книгу 7 месяцев умножить на 4 статьи ,это 28 глав книги. А что очень даже неплохо. Но я ещё снимала и описывала рецепты и разные полезности про кето. Так что книге скорее всего быть и это тоже меня очень мотивирует. Книгу буду делать скорее всего без оплатную, размещу на различных ресурсах, чтобы каждый мог воспользоваться моим личным опытом. Потому что до сих пор читаю , слушаю о вреде кето питания. Не вредно есть сахар, пить непонятное молоко ,есть булки из белой муки, а вот кето питание это огромный вред.
Недавно одна женщина распиналась, что есть креветки это очень опасно, при том , что люди не едят их килограммами , а добавляют немного в зелёные салаты. Зелень тоже подверглась нападению, не понятно из чего и где выращена. Я сейчас зелень ем свою , с маленького своего садика. Надеюсь несмотря на коллизии природы совсем скоро будут свои огурчики, кабачки , а чуть позже и помидорки, перцы и баклажаны. Уже едим свою клубнику и жимолость.
Отступление сегодня очень большое. А сейчас поясню почему на пару недель я вылетела из кето питания.
Ну первое конечно это стресс, мы стерилизовали нашу молодую кошечку Зару и я чувствовала свою вину перед ней, мы не дали ей родить своих котяток. А она так прекрасно ухаживала за двумя братишками, которых в апреле родила её мать кошка Соня и тут у меня был ещё один стресс из-за расставания с котятами. Они были необыкновенные и очень милые. И я к ним очень сильно привязалась. Ребята попали в очень хорошие руки, но мне до сих пор без них грустно.
Во вторых, было много работ в саду, готовить не оставалось сил, и если завтрак остался неизменным, то там как дальше пойдет. Иногда ели покупные полуфабрикаты, в жару баловалась мороженным. Всё это не является полезным на кето питании.
В третьих, дочка вышла на работу и приходилось , да теперь буду постоянно сидеть с моей внучкой Лизой, целый день мы с ребёнком гуляем на площадке , играем. Она привыкла , что мама много с ней занималась, в садик только возможно в сентябре. Ребята живут не рядом с нами, поэтому 2-3 раза в неделю я полностью выпадаю из своей привычной жизни. Хорошо , когда она у нас и здесь помогает муж и сын.
В четвёртых, мы с Лизой на площадке подцепили какой-то вирус и 10 дней болели. Хотя благодаря иммунитету у меня даже не было температуры, озноб, болело горло был насморк и не было сил на свершения. Удивительно до этого я планово обследовалась в поликлиниках, ходила туда почти как на работу 2 месяца и ни чем не заболела. Ну видимо повезло. Ну а когда болеешь, начинаешь себя "жалеть" и позволяешь себе лишнего в еде.
Почему же решила вернуться: потому что вес после отмены кето питания начинает быстро возвращаться и за месяц можно спокойно набрать пару килограммов. Чтобы сохранить вес, нужно выходить постепенно , добавляя больше углей, а когда бросаешь резко, то вес начинает так же быстро расти, как и вначале пути снижался.
Второе заметала ещё один плюс на кето питании, при инсулинорезистентности начинают расти папилломы, не у каждого ,но это один из симптомов, а я заметила , что у меня они начали засыхать и отваливаться, безо всяких таблеток и мазей, значит я иду в верном направлении и организм восстанавливается.
Ну и в третьих , вы мои дорогие, мой канал в который я веду и в который вкладываю свои силы и душу, а он интересен большинству , как показывает статистика именно потому что я рассказываю про кето питание. Не хочется бросать мной опробованный метод ИНТУИТИВНОЕ КЕТО ПИТАНИЕ.
Когда пишу про эту тему , как дышу легко и понятно. От вас комментарии и лайки. А те кто только зашёл на мой канал подписывайтесь и изучайте.
Ваша такая вся внезапная Гала.