❗ЙОГУРТ ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ❗
Сборники с рецептами можно найти тут - https://annaplantlife.ru/
Еще больше узнать о моей жизни можно тут (канал в Мах) - https://max.ru/join/cbg6PdoTafa3xQSsHUarEG6PiX2rfn6xr1qRozaUYlU
Ингредиенты:
✔️Гречка (пророщенная, если вы ее замочите на ночь, тоже подойдёт) - 1/2 стакана
✔️Клубника - 1/2 стакана
✔️Ананас - 1/2 стакана
✔️Вода - 1/2 стакана
✔️Банан - 1/2 шт
✔️Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Для йогурта нам понадобится пророщенная гречка, или гречка замоченная на ночь. Как я проращиваю гречку: гречку промываю, заливаю водой и оставляю на ночь, на утро, сливаю жидкость, промываю гречку и гладу в сито и сверху накрываю влажной марлей, днём, я ещё раз могу промыть, но не всегда и обязательно слежу, чтобы марля была влажной, обычно на следующий день гречка прорастает.
2️⃣ Забрасываем все ингредиенты в блендер и взбиваем до однородной массы. Воду можно подогреть, у меня меньше 40С, так как почти всё ингредиенты из морозилки, а сейчас зима, очень холодного не хочется, количество воды, так же можно регулировать по своему усмотрению, кто-то любит погуще, кто-то пожиже.
Эта порция рассчитана на 1 человека, нам хватило на меня и годовалого ребенка.
Видео рецепт можно посмотреть тут - https://dzen.ru/video/watch/62a95d513f68821d19da9ff6
Всем приятного аппетита!
#йогурт #растительныййогурт #йогуртиззеленойгречки #йогуртрецепт #йогуртиззеленойгречкирецепт #зеленаягречка #рецептысзеленойгречкой #простойзавтрак #полезныйзавтрак #завтракрецепт #рецептзавтрака
#рецептыпп #ппрецепты #правильноепитание #здоровыйобразжизни #зож #здороваяеда #здоровоепитание #вегетарианскиерецепты #веганскиерецепты #постныерецепты
#безсахара #безглютена #безмолочки #безмяса #рецептыбезсахара #рецептыбезглютена #рецептыбезмолочки #рецептыбезмяса #питаниепригв