Спойлер!! Рецептов быстрой подготовки к лету — нет!
Если ваш уход за собой изнутри и снаружи не систематический, то как вы игнорируете здоровье, так и здоровье будет игнорировать вас.
☝🏻Но я уверена, что среди вас, читающих этих строки🤓 больше тех, кто ещё и применяет в жизни прочитанные рекомендации, поэтому даже от парочки рекомендаций будет хороший результат.
1. Во-первых, начинать утро независимо от сезона с легкой растяжки и массажа лица со скребком гуаша или руками - это значит поддерживать здоровый кровоток в тканях, убирать застои и напряжения в мышцах. А значит поддерживать чёткий овал, убирать отёчность и лишние морщины
2. Во-вторых, уж сейчас-то можете больше есть зелени, овощей и фруктов - их много, они вкусные. Эти продукты не только источники витаминов и антиоксидантов, это ещё и залог здорового кишечника. Главное, в меру, особенно это касается сладких ягод вроде вишни/черешни и фруктов
3. В-третьих, хотя бы раз в полгода проводить курс 10-14 дней очищения печени с помощью сельдереевого фреша натощак или настоя семени льна
4. Кожа дольше сохранит молодость, если ей помогать — коллаген из продуктов (костные бульоны) или в виде добавки отлично помогает повысить ее упругость
5. Защищать от солнца — и зимой, и летом, и каждый день. Про фотостарение и SPF в косметичке, куда бы мы ни ехали - обсудили сегодня с косметологом на эфире
6. Ну и увлажнение — пьем свою норму воды, на кожу используем гидролат или термальную воду. И правильно ухаживаем утром и вечером. Об этом тоже говорили на эфире
Ухаживайте за собой всегда, и тело с лицом ответят вам ❤️❤️
ПРЯМОЙ ЭФИР с косметологом-эстетистом на тему «Уход за кожей в летнее время» уже в моем телеграм-канале 👇
