Пассивный фитнесс или фитнесс для ленивых – такое вот интересное занятие очень активно пропагандируют в рекламах по телевидению, предлагая миостимуляторы для развития мускулатуры, снижения массы тела и общего оздоровления.
Миостимуляторы – это электрические приборы небольших размеров, предназначенные для стимуляции мышечных тканей с помощью тока. Миостимуляция или электростимуляция может использоваться не только дома в спортивных целях, но и в больницах в лечебной практике, например, для восстановления нефункциональных тканей, в период восстановления после операций или травм.
Пациентам, которые восстанавливаются после длительной неподвижности, данная процедура очень полезна, потому что с ее помощью постепенно слабые безвольные мышцы под действием электрических импульсов восстанавливаются и становятся сильнее.
Этому способствую сокращения мускулатуры в целом и мышечных волокон по отдельности. В данном случае, речь идет о медицинской профессиональной электростимуляции под присмотром врачей.
То есть можно пересчитать немалое количество плюсов в использовании миостимуляции, но, когда предлагают с ее помощью сбросить вес, накачать мышцы, подтянуть живот, то просто нагло врут. Это один из рекламных трюков, направленный на опустошение кошелька доверчивого клиента. Невозможно создать спортивное тело только с помощью электростимуляции.
Такой вот пассивный фитнесс просто неприемлем, ведь в его процессе нет физической активности, не присутствует растяжение мышц, нет силовой нагрузки на суставы. Если и использовать данную процедуру, то только в комплексе с настоящим, а не пассивным фитнессом и повышенной физической активностью.
Тогда и для тренированных людей большим плюсом будет использование миостимулятора, поскольку с помощью электрических импульсов прорабатываются мельчайшие мышцы и мышечные волокна, к которым подходят кровеносные сосуды и нервы. Этого просто невозможно достичь с помощью одних лишь упражнений, поэтому применение миостимуляции будет очень даже нелишним.
Кроме того, аппаратура, предназначенная для электростимуляции должна быть профессиональной, а не с питанием от батарейки. Существует множество разновидностей такой аппаратуры, например одним из новых достижений науки есть нейростимулятор – прибор, который можно использовать для уменьшения болевых ощущений. Большинство приборов имеют не групповую, а индивидуальную направленность, то есть, рассчитаны только на определенную группу мышц.
Еще одним положительным моментом есть использование электростимуляции в подготовке слабых нетренированных людей к более сильным нагрузкам. Ленивые мышцы начинают сокращаться и становятся крепче, подготавливаясь к настоящей работе. Так, как физическая активность должна возрастать, постепенно нужно переходить к любому виду упражнений, предоставляемых современным фитнесом.
При определенных условиях профессиональная миостимуляция имеет определенный успех, но, как мы убедились, закрепление этого успеха не будет полноценным, если самостоятельно не прибегнуть к систематическим и регулярным тренировкам.
Конечно, только от человека зависит, что выбирать: быть пассивным в своих движениях, валятся на диване с миостимулятором на животе и ждать чудес или брать все в свои руки, записаться в какой-либо фитнесс-центр и делать свое тело гораздо красивее и спортивнее, не забывая при этом гордиться своими успехами и достижениями. Так что просчитайте все плюсы и минусы прежде, чем срываться и сломя голову бежать в магазин, чтобы купить дорогой и порой ненужный аппарат.
Если вы желаете задать какие либо вопросы про фитнес тренировки то рекомендуем обратиться к нашим профессиональным тренерам, а также приглашаем посетить наш фитнес центр.
МОСКВА, ПОГОННЫЙ ПРОЕЗД, Д. 3
ЖК «ЛОСИНЫЙ ОСТРОВ»
+7 925 322-26-36
old-gym@yandex.ru
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00