Почему говорят, что слезы действуют на человека позитивно и в целом полезны для эмоционального здоровья?
В детстве плач является обычно и привычной реакцией на боль. Когда ребенку плохо, он не подавляет свой дискомфорт, а открыто выражает его. Не из-за осознанности, а по причине того, что иначе ребенок не умеет. Он пока не научился удерживать свои эмоции, сдерживать их.
Во взрослом возрасте большинству из нас плакать стыдно, согласны? Особенно, если рядом есть люди, не совсем для нас близкие. Мы стараемся скрыть свои истинные чувства, подавить боль и изобразить радость. Или, как минимум, спокойствие. Но сдерживать свою боль на протяжении длительного времени не только сложно, но и вредно. Слезы могут быть чрезвычайно полезными для вас.
Плач снижает уровень стресса
Если в данный момент вы проживаете не самый простой период, смело можете плакать. Это прекрасный способ справиться со стрессом, снизить его уровень. Кроме того, он убережет вас от деструктивного поведения, которое может повлечь за собой серьезные последствия.
Плач указывает на наличие проблемы
Иногда мы так сильно заняты, что даже не обращаем внимания на собственное эмоциональное состояние. А ведь оно может быть весьма плачевным. К слову, именно плач нередко становится показателем того, что дела наши идут не очень хорошо. Его не стоит игнорировать или, тем более, подавлять. Важно понять, почему вам хочется плакать, что такого происходит в жизни, что вызывает такую реакцию?
Плач сближает
Это действительно так: когда мы плачем в присутствии кого-то, то автоматически становимся ближе с этим человеком. Наши отношения обретают душевность, интимность и эмоциональную близость. А если человек, находящийся рядом, еще обнимет вас, проявит свое сочувствие и понимание, вам точно станет легче. Даже если основная проблема не была решена.
В принципе заплакать при ком-то – это очень смелый поступок, ведь в этот момент мы становимся уязвимыми, открываем свои слабые стороны.
Запомните главное: плакать – совершенно нормально, вне зависимости от возраста, пола и статуса. Старайтесь быть более чуткими к себе и тогда слезы станут отличным сигналом о том, что что-то идет не так.
Автор: Луиза Рябинина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru