Для снижения веса чем меньше времени на готовку, тем лучше. Очень многие, встав на путь правильного питания, обнаруживают, что близкие могут не разделять энтузиазма от куриной грудки и моркови. Люди хотят есть нормальную человеческую еду и вам желают того же.
И здесь многие женщины думают: "Я, конечно, понимаю, что в доме должно быть прибрано и наготовлено. Но причем здесь я?"
Что же делать? Готовить на два стола? Наш ответ прост - делать гратен и прочее вкусное в форме для запекания.
Идея проста, берем форму побольше, слоями прокладываем вкусное: нежирное мясо, овощи, грибы, и самое главное - запеченная корочка сверху. Мягий творог, донасыщенный белком при запекании будет по вкусу как сыр.
Бац, бац и готово. Продукты простые, натуральные и полезные. Делается все быстро, получается вкусно, и самое главное - ест вся семья. И просят добавки. Можно сделать сразу много - на день вперёд. По калорийности - меньше яблок.
Мы дополнили раздел с горячим в нашей базе с рецептами - обязательно туда загляните. Скачать образцы можно по ЭТОЙ ссылке или на нашем телеграм-канале "Худеем с Сергеем Обложко".
На этой неделе осваиваем гратен, рататуй и прочие запеканки. И помните, что на хороший гратен обязательно нужно пришептать: Уборка, уборка иди на Егорку, стирка на Ирку, готовка на Вовку, надеваю кроссовки.
Любите запеченную корочку? Пишите в комментариях)
#сергейобложко #диетолог #какпохудеть #сырбезсыра #малокалорий #диета #худеемонлайн #вкусноиполезно #рецепты #кулинария
