Информационный стресс перекрыл даже профессиональное выгорание
Эволюция происходит медленно, а количество информации увеличивается молниеносно.
Люди получают такое количество информации, что иногда не выдерживают напора. Сейчас все живут в информационном стрессе. Именно поэтому часто выполняют работу по инерции, особо не задумываясь над тем, что делают.
Раньше человек всё чаще узнавал новости на улице, от знакомых, из газет и т.п. Да и не так уж и много их было.
Сегодня же скорость информационного потока превышает способность человека адаптироваться к нему. Мозг переполняется информацией.
Многие, к тому же, и отдыхать не умеют, проводя всё своё свободное время в Интернете. А тем временем возникает перегрузка мозга из-за отсутствия чередования активностей.
Надо вот так: почитал новости, погулял, вышел в люди - пообщался вживую...❗❗❗
В результате человек находится в постоянном информационном стрессе. Об этом сигнализируют следующие моменты:
- Присутствует чувство тревоги.
- Ухудшается качество сна.
- Появляются головные боли скачки давления, настроения.
- Снижается работоспособность.
Это, конечно, не все симптомы, а только основные.
Но в целом ухудшается качество жизни.
Легко сказать, трудно сделать
Дело в том, что имеет место перегруз, из которого сложно выбраться. Именно поэтому необходимо контролировать процесс, дозировать количество получаемой информации.
Есть, конечно, ещё вариант: вообще отказаться от чтения/просмотра новостей. Но, некоторым это не подходит. Для них отсутствие информации ещё хуже, чем негативная информация.
Поэтому каждый должен выработать свой подход.
Только так. И никак иначе.
А что думаете по этому поводу вы? У вас ещё не "закипела голова"?
Вот напишите в комментариях.⬇
