A будет ли результат от:
•Тренировок дома
•Тренировок без утяжеления
•Тренировок с петлями
•Тренировок без тренажеров
•Силовые без кардио
•Кардио без силовых
•Интервалки 25 минут
•Силовые 2 часа
•Тренировки 1-2 раза в неделю
•Йога
•Танцы
И все остальное, на что хватит фантазии. Ежедневно пачки вопросов. А что будет, если я скажу: "ДА! Результат будет от любой активности в разрезе времени, кроме безделья." В нашем деле гарантий нет и не будет. Каждый организм индивидуален и только вы можете подобрать свою идеальную формулу. Единственное, что дает результат- действовать, с сегодняшнего дня, а не завтра.
Действовать просто потому, что вы выбираете активность, вы выбираете здоровье и вы не должны никому и ничего, не обязаны тренироваться как кто-то или столько же.
Не важно что это будет: просто разминка, кардио на эллипсе, мини комплекс по растяжке, а может полноценная тренировка? В любом случае - это будет вклад в себя и это даст результат и физический, и эмоциональный. Чтобы прочувствовать фитнес им нужно просто заниматься. Нет смысла рассуждать о тренировках.
Нет смысла рассуждать о тренировках. Попробуйте не заморачиваться, а просто начать делать. Если вам нужны бесплатные видео-тренировки ищите на моем канале.
