У него есть научные подтверждения.
Много лет назад после очередной реанимации — у мамы были серьезные формы аритмий, задала вопрос первому кардиологу-аритмологу Татарстана и одному из первых страны:
— как быть дальше? И услышала ошеломляющий ответ:
— у вас есть дача?
Мама была настолько слаба, что сделать 2 шага от крыльца больницы до машины — восхождение на Эверест, и при чем здесь дача? При всем.
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении, не отменяйте самостоятельно выписанных препаратов.
Слабенькую маму я все-таки смогла увезти на дачу, Тахиру Габитову, а он открыл первое отделение аритмологии у нас в Казани, не верить нельзя. Хотя не могла понять, серьёзная форма мерцательной аритмии в первую очередь — это пожизненный прием лекарств. Да, без лекарств никуда, но и образ жизни, способен продлить годы.
Воспаления снизились
Природа обладает противовоспалительным действием. Этот вывод подтвержден многими исследованиями. Ученые провели эксперимент: определили маркеры воспалений и стресса участникам исследований, людей поделили на 2 группы с похожими данными: одну группу отправили в лес, другая осталась в городе. Через двое суток снова взяли кровь — анализы стали иными.
«Лесная зона» снизила уровень маркеров воспаления ФНО-α. Повышенный говорит о возможной онкологии, клинической депрессии, псориазе, Альцгеймере и прочим.
Интерлейкин-6 связывают с онкологией, внезапной смертью от старческих болезней. Уровень интерлейкина «лесной группы» значительно упал по сравнению с «городской».
Уровень эндотелина-1 — маркер воспаления при сосудистых заболеваниях, кортизола — гормон стресса у «лесных» был ниже, чем у «городских».
40 миллионов участников
Не нашла точных данных о количестве предыдущих участников, зато есть масштабное исследование, опубликованное в журнале The Lancet, приняли участие 40 миллионов англичан.
Жителей классифицировали по тому, насколько близко они проживают с лесом, посадкой. Живут летом на природе или вблизи асфальта. Исследования показали, что жители самых зеленых районов меньше других умирают от болезней кровообращения, живут дольше городских.
Насколько сильна разница в состоянии здоровья у тех, кто проводит время рядом с природой и у тех, кто живет в каменных джунглях?
Риска смерти меньше на 10%
Есть данные исследования 2017 г. Приняло участие 1,7 миллиона канадцев. Ученые выяснили, что много зелени, деревьев вокруг дома снижают риск преждевременной смерти на 10%. Исследования в Швейцарии, охватили 4,2 миллиона человек. Вывод аналогичен: зеленые зоны снижают риск преждевременной смерти на те же 10%.
Мы крутим пальцем у виска, когда узнаем, что богатые и успешные люди бросают все и уезжают в тайгу. Лес, джунгли…Дело не в том, что осточертел город, вы увидели убедительные доказательства, как влияет природа на здоровье, и даже если нет возможности постоянно жить рядом с лесом, можно выезжать на природу в выходные, да и просто гулять в парках, посадках — подальше от шума и выхлопа города.
Воздух в таких местах пропитан хорошими бактериями, которые помогают укрепить иммунитет, снижать возможного развития воспалений. Японские ученые считают, что фитонциды — органические соединения с антибактериальными свойствами, которые выделяют деревья, объясняют многие оздоровительные свойства прогулок в лесу.
После той реанимации мама постепенно пришла в себя на даче, потихоньку что-то делала. Мама прожила еще 20 лет, а ведь, кроме Габитова, никто даже не мог предположить, что такое возможно. Активный образ жизни и адекватное лечение помогли прожить 85 лет, несмотря на длинный-предлинный список заболеваний.
Хочу вам посоветовать статью, где любимый доктор рассказывает о магнии для сердца и как 20 минут активности минут в день могут снизить риски воспалений и болезней сердца — обязательно читайте!
Подборка материалов о еде для сердца, против холестерина, профилактике сердечно-сосудистых рисков — важно, читайте!
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!