В первой части мы разобрались, почему вы никак не можете похудеть, и как в этом поможет режим сохранения веса 👇👇👇
Во второй части мы разберем дополнительные плюшки, которые вы получите благодаря сохранению веса
ЗАЧЕМ СОХРАНЯТЬ ВЕС
1. ОТДЫХ, ЧТОБЫ СНОВА СНИЖАТЬ БЫСТРО.
Если за месяц уходит меньше 2 кг, то организм и ваша психика устали снижать вес. После отдыха вес снова начинает уходить хорошо.
2. ОТДЫХ, ЧТОБЫ ПОЕСТЬ.
Скудное питание у вас на снижении. Покушать чуть обильнее, чем на диете - это прекрасно.
3. ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНИ.
Эмоции - источник энергии. Когда вы перестаете заедать эмоции на этапе снижения эта энергия направляется на похудение. На этапе сохранения эту энергию можно направить на изменение жизни.
Почему 50% людей, сбросив вес, вновь его набирают? Потому что они не похудеть хотели. Они свою жизнь изменить хотят.
Дарья хочет, чтоб муж вновь начал смотреть на нее влюбленными глазами как 10 лет.
Ирина уверенной хочет быть, мнение свое не боясь на работе выражать и уважением пользоваться среди коллег.
Марине надоело все время гнобить себя – за фигуру, за ошибки, за характер, за все что на глаза попадется.
Но как изменить жизнь? Пошаговых технологий Марина, Даша, Ирина не знают. Зато знают, как похудеть. Надо меньше есть, или сесть на диету, которых в интернете превеликое множество. И вот они начинают худеть. Вес уходит. А жизнь не меняется.
Муж не хочет Дарью даже с минус 15 кг. Ирина продолжает на работе всего бояться, а Марина гнобит себя с прежней силой.
Похудение не оправдало возложенного доверия. Вес вновь возвращается.
Что делать? В тот момент, когда вес останавливается или начинает набираться, отказаться от похудения и переключить внимание на жизнь. Вот это переключение дается страждущим похудеть сложнее всего.
Я: «Давайте сделаем паузу и не будем худеть. Займемся вашими отношениями с мамой. Вам уже 40 лет. А вы продолжаете с ней жить и отчитываться по каждому чиху»
Она: «Вы что, вы что! Мне еще нужно 8 кг снизить. Вот сейчас похудею, а потом будем сохранять»
Парадокс. 1. Она страдает от маминого контроля. 2. Пришла худеть, подсознательно связывая свою стройность и возможность обрести свободу. 3.Когда ей предлагают эту свободу взять, отказывается, связывая свое освобождение с дальнейшим похудением.
Итог предсказуем. Вес наберется вновь. Потому что не похудение ей нужно, а свобода.
Поэтому на этапе сохранения веса, мы переносим внимание на исполнение настоящих желаний, ради которых вы и пришли снижать вес. Благо на это есть эмоции, которые мы не заедаем
С Дашей мы учимся менять отношения с мужем, чтобы у них снова возникла искра страсти. Для этого у нас есть тренинг "Любовь"
С Ириной учимся отстаивать свое мнение на тренинге ассертивности
А с Мариной учимся принятию на тренинге "В Ладу с собой"
Подробно о том, зачем сохранять вес (1.перезарядка для похудения, 2.отдых, 3.изменение жизни) в видео👇👇👇
4. ПРАКТИКА МОЛИТВЫ О ДУШЕВНОМ ПОКОЕ
Чтобы стать стройной нужно делать лишь одну вещь - практиковать молитву о душевном покое: Господи, дай мне разу и душевный покой смириться с тем, чего нельзя изменить, мужество изменить то, что могу и мудрость отличить одно от другого. Чередование снижения и сохранения учит этой мудрости👇👇👇
ХОТИТЕ СНИЗИТЬ И СОХРАНИТЬ ВЕС? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ "КУХНЯ СТРОЙНОСТИ"👇