Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, то стоит пересмотреть свои привычки. А еще лучше - избавиться от тех, которые отравляют вам жизнь.
Давайте рассмотрим, какие привычки свойственны обладателям низкой самооценки. Те самые, которые буквально губят вашу уверенность в себе. И поговорим о том, как попрощаться с ними и изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Помните о том, что наша самооценка всегда влияет на наше эмоциональное состояние, психическое здоровье и общее восприятие жизни. Обладатели низкой самооценки страдают от собственного негатива в свой адрес, принижают собственные возможности и крайне неуверенны в себе.
Привычки, которые характерны людям с низкой самооценкой
🟢1. Вечный поиск чужого одобрения
Причем это касается абсолютно разных ситуаций. Люди с низкой самооценкой постоянно пытаются угождать другим и всячески хотят понравиться. Только в этом случае они ощущают себя полноценными. Если же им нужно принять какое-то важное решение, то они всегда будут опираться на мнение других людей. Более того, ставят интересы и желания окружающих выше своих собственных.
🟢2. Постоянная критика в свой адрес
Все мы так или иначе ведем мысленные разговоры сами с собой. Все напрямую зависят от того, какие они. Если вы постоянно критикуете себя, то это может довольно негативно отразиться на вашем состоянии. Такое поведение, как раз, свойственно людям с низкой самооценкой. Они осуждают себя абсолютно за все: начиная с внешности и заканчивая какими-то внутренними качествами. Более того, подобная привычка может привести к депрессивному расстройству.
Только важно понимать, что пока вы не верите в себя, в вас не поверит никто другой. Пока вы не поддержите себя, вас не станут поддерживать окружающие. Пока вы не полюбите себя, никто любить не будет.
Вместо того чтобы выливать на себя очередную порцию критики, скажите себе слова поддержки. Те самые, которые вы хотели бы услышать от лучшего друга. Говорите себе подобные мотивирующие фразы каждый день и буквально через короткое время вы увидите, как ваша жизнь меняется в лучшую сторону.
🟢3. Бегство от проблем
Как правило, люди с низкой самооценкой стремятся всеми силами избегать конфликтных ситуаций и принятия решений. Более того, не стремятся добиваться целей, так как боятся провала и не верят в собственные силы. Им гораздо проще находиться там, где они чувствуют себя комфортно, нежели рисковать собственным удобством ради достижения чего-то большего. Причем это касается, как профессиональной сферы, так и повседневной жизни. Как показывает жизненная практика, к сожалению, такие люди не реализуют свои мечты и не достигают цели.
🟢4. Стремление к совершенству
Зачастую обладатели низкой самооценки страдают перфекционизмом. Все дело в том, что они ставят перед собой недостижимые цели и расстраиваются, когда не получается их реализовать. Более того, они никогда не довольны результатом, насколько хорошим им бы не был. Им кажется, что можно было сделать еще лучше, добиться еще больших успехов, постараться еще сильнее и так далее. Тем самым, человек никогда не испытывает чувство гордости за свою работу, а все время ищет, что можно улучшить. На самом деле, вы просто слишком строго относитесь к себе. Как же справиться с этим состоянием? Все гораздо проще, чем вы думаете. Просто уясните то, что любой результат - это лучше, чем совсем ничего. А если по каким-то причинам вы захотите улучшить свою работу, то можете это сделать в любое время.
🟢5. Постоянное сравнение себя с другими
Причем далеко не в свою пользу. Обладатели низкой самооценки вечно проводят аналогии и смотрят на то, в чем окружающие более успешны. Причем это касается, как социальных сетей, так и реальной жизни. Подобная привычка негативно отражается на жизни, заставляет сомневаться в себе и ощущать собственную никчемность.
Поэтому если у вас есть такая привычка, то как можно скорее избавляйтесь от нее. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Помните о том, что все мы разные. Точно так же как и у всех разные обстоятельства. При этом каждый из нас уникален и не должен быть похожим на кого-то другого.
🟢6. Неумение принимать комплименты
Казалось бы, что там уметь? Комплименты это же всегда приятно! Однако в данной ситуации обладатели низкой самооценки чувствуют себя неловко. Более того из-за этого они начинают принижать собственные достоинства и успехи, которыми так восхищаются окружающие.
🟢7. Частые извинения
Такие люди извиняются по любому поводу. Причем даже когда совершенно не виноваты. Например: “Извините, а можно спросить?” или “Извините, разрешите мне пройти”. Им постоянно кажется, что они доставляют дискомфорт окружающим или вовсе не достойны находиться в их обществе.
🟢8. Избегание общества
Обладатели низкой самооценки ощущают себя в окружении других людей крайне некомфортно. Они думают, что им не место среди окружающих и вообще их могут отвергнуть, чего такие люди особенно боятся. Поэтому им гораздо проще не посещать общественные места, не знакомиться с новыми людьми и находиться в одиночестве.
🟢9. Склонность к прокрастинации
Из-за этой привычки человек не отличается пунктуальностью, не доводит начатое до конца, не добивается поставленных целей и может всячески подводить людей. Тем самым, начинает еще больше себя упрекать в происходящем и даже ненавидеть.
Для того чтобы избавиться от этой негативной привычки, вам следует заранее планировать свой день и, в первую очередь, реализовывать самые первостепенные задачи. Сделав это, вы увидите как на глазах возрастает ваша самооценка.
Если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, значит нужно начать плодотворно работать над собой и избавляться от этих негативных привычек. Чем скорее начнете, тем лучше. Лучше всего это делать постепенно. Например, избавились от одной негативной привычки - перешли к следующей и так далее.