Привет, мои хорошие!❤
Наконец я раскрою тайну всех каш, которые "улучшают пищеварение и очень полезны". Я экономна и никогда не куплю то, что явно не стоит своих денег. Давайте разбираться, так что же все-таки полезно для нашего кишечника?
Итак, все мы прекрасно слышали о том, что каши полезны и так далее. мол они надолго насыщают, очищают кишечник, не вредны и вообще самый лучший вариант для завтрака. Из-за этой устоявшейся традиции многие маркетологи стали предлагать свой вариант завтрака.
Пишут на упаковке: польза, здоровье, похудение, вкус, завтрак и люди ведутся на манипуляцию. Цена при чем необоснованно завышенная, но самый злостный обман заключается во фразе "нет сахара". Смотрим состав и видим множество подсластителей. Ну как бы они правы - слова сахар нет, но подсластители это такие же простые углеводы, которые повышают глюкозу в крови.
Столько лишнего я еще не встречала... Сейчас я вас научу делать полезный, вкусный и не дорогой завтрак, который улучшит работу вашего кишечника. Итак, все эти сладкие завтраки не помогают пищеварению, то, что там указано слово "злаки" ни о чем не говорит. Потому что это скорее всего настолько переработанные злаки, которые очень мягкие - они просто разбухают.
Проведем эксперимент?
Вот у меня дома стоят два вида хлопьев. Их нужно варить, они без добавок, но какой у них минус? Они обработаны. И заметьте, разница в варке всего 2 минуты, но выглядят сами хлопья по-разному. Где написано 5 минут варки - они целые и более плотные, а где 3 минуты - они будто из порошка. Просто из сильнее обработали. Поэтому пользы для кишечника практически нет. Самая нормальная необработанная каша варится около 10-15 минут, не меньше.
Эти хлопья я добавляю в овсяноблин: ведь там идет тушение+жарка, а обычная каша не приготовится при таком методе термической обработке.
Поэтому, друзья, покупайте обычные каши с длительной варкой - они и дешевле! Забудьте вообще про все эти завтраки фитнес, это полнейшая бредятина. Это простой углевод, который быстро рассосется в кишечник и вы через час будете голодны.
И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍Эти 2 продукта я ем каждый день и печень остается здоровой. Как очистить и восстановить работу печени?
👍Что делать, чтобы ДИАБЕТ 2 ТИПА вас не настиг? Рекомендации и статистика данного заболевания.