Стою на кассе за мужчиной лет сорока. В моменте мне начинает казаться, что это самый медленный человек в мире.
Реально он очень медленно выкладывает товары из корзины, медленно ищет карту для оплаты, медленно складывает продукты в пакеты… прям 😬😬😬
Я быстро сделал самоанализ и в моменте проанализировал свои чувства и мысли. Опираясь на сдержанность, доброжелательность и рассудительность, быстро отпустил формирующееся во мне раздражение.
Итак, я быстро отпустил раздражение и задумался. Почему же нас раздражают медленные люди…
Причины
С психологической точки зрения на это есть несколько причин.
🔹Причина первая: мы делаем классический перенос. Проще говоря, на бессознательном уровне нас раздражает то, что есть в других людях и чего нет в нас. То, что мы очень хотим иметь.
К примеру, вы тоже хотите быть более медленным человеком, хотите больше спокойствия и времени на отдых. Мечтаете о размеренной жизни. А у вас ее нет. Вертитесь, как белка в колесе. Встретив медленного человека, вы интуитивно хотите тоже делать все медленно. Понимая, что вы не можете, вы злитесь.
🔹Второй момент связан с тем, что наши ожидания не совпадают с действительностью. Мы ожидаем от людей определённую скорость в работе и действиях, а они двигаются в делах, задачах, просьбах и обещаниях совсем с другой скоростью.
В результате мы раздражаемся. Но, по сути, мы раздражаемся не потому что они делают что-то медленно, а потому, что в ожидаемый нами момент у нас нет нужного результата. Если бы они делали медленно, а в нужный момент у нас было то, что мы от них ждём, мы бы радовались, а не раздражались.
🔹Наконец, третья причина. Мы в принципе в моменте чем-то раздражены. А медленный человек просто попался под горячую руку. Если у вас хорошее настроение, вам будет совершенно всё равно, что кто-то делает что-то медленно.
Представьте, что вы выиграли миллион рублей и попали в пробку. Вы будете раздражаться? А теперь представьте, что вы попали в пробку, потеряв миллион рублей. Какие будут ваше эмоции? Уверен, что противоположные.
Полезный вывод
Во всех трёх причинах есть одно связующее звено. Это наши эмоции. Если вы умеете управлять эмоциональной турбулентностью и быстро возвращать себя в положительные эмоции, когда к вам в голову влезают отрицательные эмоции, то проблемы медлительности в вашей жизни не существует.
К примеру, вы можете переиграть момент ожидания в нужную вам сторону, например, заняв себя чем-то полезным в момент ожидания или найдя более быстрое решение вашей задачи.
Или вы можете просто отпустить процесс ожидания и переключиться на приятные мысли.
Быстро взять под контроль свои эмоции в моменте помогает самоанализ. Самоанализ – мощнейший психологический инструмент, позволяющий увидеть ситуацию объективно и удержать свои чувства под контролям благодаря специальным техникам.
Кстати, самоанализ, – это первый урок моей 90 дневной программы индивидуального обучения. Очень важная и нужная штука в жизни. Кому интересно узнать подробнее о программе и уроках, прочитайте мою специальную публикацию в Дзене. Нажмите тут, чтобы прочитать
Пишите в комментариях, как вы относитесь к медлительности окружающих, и в каких именно моментах жизни ожидание вызывает у вас особое раздражение. Что это? Пробка? Очередь? Ожидание обещаний? Прекрасного дня☀️
Арт Гаспаров ©️
➡️Мои книги помогают строить здоровые и счастливые отношения