Иногда совсем простое новое действие значительно меняет жизнь человека.
Неделю назад я стала работать с девочкой, которая сталкивается с серьезными нагрузками в плане учебы, кружков, спорта и тд. Все дни расписаны буквально по минутам и времени на себя и на отдых практически нет.
А отсюда - переутомление и регулярные болезни, потому что организм просто не успевает восстанавливаться. А состояние после полноценного сна – будто только закрыла глаза, а уже будильник звонит.
Вводим простое новое действие - 5-минутное медитативное упражнение. Девочка выполняла его на протяжении одной недели и результат: стала видеть сны! (А ведь до этого было ощущение, что ночь пролетает будто по щелчку пальцев) и лучше высыпаться. (Притом, что ей даже сейчас летом приходится вставать очень рано и насыщенно проводить дни).
Почему одно простое действие так сильно влияет на всю нашу систему? Очень просто. Добавив медитацию в ежедневные ритуалы дня, мы внесли очень качественное изменение. Раньше мозг обрабатывал и избавлялся от нагрузки, которую он испытал в течение дня, во время сна, а теперь все процессы проходят гораздо быстрее во время медитации и ночью мозг может полноценно отдыхать.
Я очень радуюсь, когда жизнь моих клиентов улучшается, они сами видят результат от своих действий и внимания к себе!
Кстати, медитацию по возращению своей великой силы можно бесплатно попробовать на нашем портале, но помните, качественный эффект человек получает от регулярной практики!
А у вас есть то, что вы хотите улучшить в своей жизни?
Тамара Шапорто, сертифицированный тренер по медитации, трансперсональнвый психолог в обучении, ведущая детского и подросткового клуба «Жизнетворцы» ТГ канал https://t.me/shaporto_toma
Центр светомедитаций Алёны Шапорто г. Санкт-Петербург, Фурштатская, 12
