Найти тему
Перфекционизм разрушает уверенность в себе: как начать жить легче и радостнее
Мы все знаем этот внутренний голос, который постоянно шепчет: «Ты можешь лучше. Это не идеально. Ты не достаточно хороша». Это перфекционизм, тот самый невидимый груз, который тяжело нести, но так легко принять как норму. Он не позволяет радоваться жизни, он вызывает чувство вины за каждую «несовершенную» деталь и заставляет нас стремиться к идеалу, который, по сути, не существует. В жизни перфекционизм может быть как полезным, так и разрушительным. Когда мы стараемся сделать что-то наилучшим образом, это, безусловно, может привести к успеху...
3 недели назад
Неделя скидок от 50%! Нам 12 лет!🎉 Сегодня день рождения нашего центра медитаций и в честь этого мы решили устроить неделю скидок на наши лучшие курсы в записи! Это уникальная возможность – попасть на повтор, потому что вы ведь знаете, мы курсы не повторяем! Смотри все спец предложения и анонсы предстоящих мероприятий, воспользуйся лучшими условиями! ⬇️⬇️⬇️ НЕДЕЛЯ СКИДОК
9 месяцев назад
Отношения по любви Это прежде всего проработанные отношения с собой. 🔹Когда ты живёшь и созидаешь из любви. 🔸Когда ты выстроила отношения с собой, 🔹когда нет претензий к себе - когда ты принимаешь себя целостно - и внешность, и характер, и что и как ты делаешь, и свою работу - во всём полное принятие. И это не про то, что всё остаётся как есть неизменно, а про то, что через принятие и позволение любые ваши действия произрастают из любви. Это и про сотрудничество, и про поддержку, которую ты получаешь, это и про серьёзные изменения, которые можно получить только в искреннем и дружелюбном сообществе. И если вам не хватает серьёзных изменений, которые выведут вас на значимо более высокий уровень взаимоотношений с собой, людьми и жизнью в целом, то вам точно нужно с нами в Космос - на выездной тренинг по отношениям. httpswww.shaporto-centre.ru/..._23 Центр медитаций Шапорто, Санкт-Петербург, Фурштатская, 12 #любовьксебе #самоценность #отношения #саморазвитие
1 год назад
«Цель медитации»
что, - спросит кто-то, - разве у всего должна быть цель?  Именно. Цель есть абсолютно у всего. Она может быть осознанной - то есть мы точно знаем, чего хотим.  И не осознанной. Когда мы совершаем действия, общаемся, принимаем пищу - да-да, даже так - когда мы не задумываемся зачем мы это делаем.  Так вот - вернусь к медитации.  🔹Цель медитации не в том, чтобы перестать думать.  Смысл, скорее, в том, чтобы  🔸научиться замечать ощущения в теле, мысли и эмоции.  🔹Остановиться и получше их «разглядеть», при этом не давая им оценку и не рассказывая себе о них историй...
1 год назад
💖Счастливые отношения - это то, чего хочет каждый человек. Но как достичь этого? Как построить гармоничные отношения, которые будут приносить радость и удовлетворение на протяжении долгих лет? Ответ на этот вопрос может помочь найти трансформационная игра "А я так хочу счастливые отношения", которая состоится 📍 25 июня в 12:00 по адресу ул. Фурштатская 12/4. Во время игры участники смогут диагностировать свои текущие отношения с партнером, выявить проблемные зоны, распознать свои страхи и обрести внутренний ресурс на построение счастливых гармоничных отношений.  Игра проводится с использованием метафорических карт, которые помогают понять себя и своего партнера лучше. Определить свои потребности и желания в отношениях. Ведущая игры - Тамара Шапорто, трансперсональный психолог и тренер по медитациям. ⏰Продолжительность игры составляет около 1,5-2 часа 💰стоимость - 2000₽. Приходите на игру и выйдите на новый уровень честности с собой и со своим партнером! Давайте вместе создадим счастливые и гармоничные отношения, которые будут приносить радость и удовлетворение на протяжении долгих лет💕 Записаться на игру можно, поставив + в комментариях, или в лс у Тамары
1 год назад
Советы предпринимателей или за кем будущее нашей страны
Знаете, что действительно мега вдохновляет? Находиться в окружении супер заряженных людей! А когда это ещё и дети, то вообще нечто нереальное!🔥 Сегодня были на детском форуме для юных предпринимателей «Действуй». Это так круто! Когда видишь, как дети в 10 лет задают вопросы предпринимателям, горят своей идеей и заинтересованы развиваться, это просто невероятно заряжает! Такие проекты есть в нашей стране, такие возможности, но главное это энтузиазм родителей и детей, которые этим интересуются. И...
1 год назад
Детско-подростковый клуб "Жизнетворцы" в Санкт-Петербурге
Скоро клубу «Жизнетворцы» 4 года! Проект клуба родился спонтанно, но за три года постоянной работы он сформировался и наконец обрёл чёткую цель: дать детям поверить в себя и в собственные силы и иметь безопасное пространство для того, чтобы быть собой. Часто социальная среда, в которой оказывается ребенок, не дает ему проявиться в полной мере. Например, в классе за ним закрепилось какое-то клеймо и отсюда сложилась определённая модель поведения, неуверенного и зажатого ученика. Однако, в другой социальной среде, принимающей и дружелюбной, ребенок проявляется и раскрывается совершенно иначе...
1 год назад
💔Все проблемы из-за непонимания
Как часто случаются из-за этого ссоры, конфликты среди родных и просто знакомых людей. Когда мы не понимаем, чем занят человек, что он делает, почему себя так ведёт, мы сталкиваемся с некой неизвестностью. А неизвестность, как известно, порождает страх. Он и запускает защитную реакцию. Мы начинаем накручивать и можем даже повесить клеймо на человека, даже не разобравшись, что у него происходит и почему он так себя ведёт. У непонимания всегда есть несколько причин возникновения. Одна из самых распространённых – это простая недосказанность между людьми...
1 год назад
Как улучшить сон за неделю
Иногда совсем простое новое действие значительно меняет жизнь человека. Неделю назад я стала работать с девочкой, которая сталкивается с серьезными нагрузками в плане учебы, кружков, спорта и тд. Все дни расписаны буквально по минутам и времени на себя и на отдых практически нет. А отсюда - переутомление и регулярные болезни, потому что организм просто не успевает восстанавливаться. А состояние после полноценного сна – будто только закрыла глаза, а уже будильник звонит. Вводим простое новое действие - 5-минутное медитативное упражнение...
1 год назад
Книга Марины Цветаевой с автографом Керенскому, купленная за 2 фунта
Экскурс... Вспомнилась мне история о книге Марины Цветаевой "Царь-девица", поэма-сказка. Кто-то её, конечно, слышал) Вспомнилась в связи с размышлениями о силе медитации. При чём тут медитация, - спросит кто-то. А очень даже при чём). Поскольку книга материализовалась в семье Алёны Шапорто в ответ на её желание. Желание было таким - Показать возможности медитаций, самым что ни на есть понятным для человека образом - получением денег. Это не про энергии, о которых уже мало кто спорит (тогда ещё это было сплошь и рядом, конец 2013-2014) , а о самом насущном - деньгах...
1 год назад
Дарим подарки
Май - особый для нас месяц - мы отмечаем день рождения нашего центра. В этом году нашему детищу 12 лет! И в честь этого первый наш вам подарок 12-дневный курс медитаций «Антистресс» всего за 12₽! В пакет включено 6 медитаций, которые помогут вам расслабиться, обрести эмоциональное равновесие и избавиться от тревожности. + бонусом...
1 год назад
Справиться со стрессом легко ...
Если бы всё было именно так - во время стресса переведите внимание с точки раздражителя на дыхание-цветок-кошку и тд. Если бы это было так просто, мы бы давно уже жили жизнью, где стрессу нет места. Почему же так не получается или получается далеко не у всех? Потому что человеку нужен человек. И славно, если этот человек у вас есть всегда - до момента, пока вам необходима помощь. По этой же причине не работают медитации осознанности - самостоятельное погружение и наблюдение за своим состоянием...
1 год назад