Бананы
Поскольку бананы быстро усваиваются и содержат “быстрые” углеводы (1 большой банан = 30 г углеводов), и при этом их не нужно готовить, они станут идеальным перекусом до или после тренировки. Ягоды
Клубника, черника и другие ягоды являются одними из самых полезных источников углеводов: богаты витаминами, минералами и фитонутриентами, которые укрепляют здоровье и увеличивают производительность. Бурый рис
Одна чашка бурого риса = 45 г углеводов. Цельные зерна усваиваются медленнее и считаются более полезными, чем рафинированные (белый рис), поскольку они содержат больше клетчатки, витаминов и минералов. Друзья, на нашем канале ТГ розыгрыш часов POLAR Vantage V2 Совместно с RussiaRunning, для участия проходите по ссылке ➠ ht.me/...255 🎁Кроме этого, в этом розыгрыше разыгрывается еще 9 призов! Победителей, выполнивших все условия, определим случайным образом. Итоги подведем 13 июня 2023 года! Желаем удачи!❤ Друзья, спортивные часы и пульсометры Polar, Garmin, Suunto, вы найдете в н
Бананы
Поскольку бананы быстро усваиваются и содержат “быстрые” углеводы (1 большой банан = 30 г углеводов), и при этом их не нужно готовить, они станут идеальным перекусом до или после тренировки.
Ягоды
Клубника, черника и другие ягоды являются одними из самых полезных источников углеводов: богаты витаминами, минералами и фитонутриентами, которые укрепляют здоровье и увеличивают производительность.
Бурый рис
Одна чашка бурого риса = 45 г углеводов. Цельные зерна усваиваются медленнее и считаются более полезными, чем рафинированные (белый рис), поскольку они содержат больше клетчатки, витаминов и минералов.
Друзья, на нашем канале ТГ розыгрыш часов POLAR Vantage V2
Совместно с RussiaRunning, для участия проходите по ссылке ➠ ht.me/...255
🎁Кроме этого, в этом розыгрыше разыгрывается еще 9 призов!
Победителей, выполнивших все условия, определим случайным образом.
Итоги подведем 13 июня 2023 года!
Желаем удачи!❤
Друзья, спортивные часы и пульсометры Polar, Garmin, Suunto, вы найдете в нашем магазине СпортЛайф
"СпортЛайф" Вконтакте