Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Доброе пятничное утро, мои дорогие друзья!
Как ваше настроение? Очень надеюсь, что оно восхитительное, ведь у многих впереди три выходных! От всей души желаю прекрасного отдыха.
Ну а я начну рассказывать про день вчерашний.
Утром проснулась очень тяжело, глаза совсем не хотели открываться. Но к одиннадцати мне нужно было ехать на ногти. Собралась, позавтракала и помчалась. Ела два яйца всмятку, кусочек копченой грудки с батоном и кофе с молоком без сахара.
Сегодня было прям жарко. Никак не могла придумать, чего же я хочу на ногтях, в итоге сделала вот такие.
Потом поехала в парикмахерскую. Начали делать мелирование, половину головы уже намазали и отключили свет. Мастер, конечно, раствор нанесла, сидели переживали, как смывать, если электричество не дадут. Но слава Богу, когда подошло время, всё появилось. Тонировалась я краской светлее, чем обычно. И знаете, мне не понравился оттенок, желтизны много, но деваться некуда, теперь уже похожу так. Немного подстриглась. Пока кажется коротко, но надо потерпеть, так как пытаемся сравнять волосы.
Сегодня было жарко, поэтому обновки свои одела и сестричка сфоткала меня.
К сестре я приехала в начале пятого, есть хотелось дико, с десяти утра кроме воды больше ничего не было во рту. Поела тушеной картошки, сёмги с/с, совсем чуть-чуть салата с консервами. Чая попила. Фото не делала, взвесить еду тоже не было возможности, поэтому в таблицу вносила на глазок.
У Оксаночки взяла кальмары, филе трески, плюс она купила мне щавель и зелень ( укроп, петрушка). Буду замораживать.
Домой вернулась в начале восьмого. Пошла в магазин купить кое-что из продуктов, так как подработка, себе взяла филе бедра, творог. А после занесла продукты домой и пошла походила, свои 10 тысяч выполнила.
Целый день дико хотелось спать, видимо из-за погоды, к вечеру затянуло тучками и с одной стороны даже радуга была.
А с другой любовалась чудесным закатом. Ну как можно пройти мимо этой красоты? Очень жаль, что по плану потом застроят всё поле и уже не сможем каждый день видеть всё это, но я очень надеюсь, что не скоро дойдёт туда строительство.
Дома сьела три клубнички и всё. В таблицу внесла на глазок по максимуму, и вот что получилось.
Сегодня начало марафона, но первый день вышел комом. Взвеситься забыла. Так что с утра сегодня встала на весы и вот что показали они.
Параметры добавляла в посте.
К вечеру так устала, что ноги гудели.
Так и прошел день.
Всех крепко обнимаю. 🤗
Искренне ваша Светлана 🥰