Зависимость от стресса

Пристрастие к стрессу приводит к саморазрушительному и очень опасному поведению. Попробуем узнать об этом больше.

Стресс может вызывать привыкание: некоторые люди не могут отключиться от работы и наслаждаться свободным временем. Вы постоянно привыкли к высокому уровню адреналина и кортизола. Зависимость от стресса - это не клиническая проблема, которую можно найти в диагностических руководствах, таких как DSM-V, но это становится все более распространенной реальностью.

Зависимость от стресса

Стресс - это естественный механизм мозга, который необходим нам для преодоления трудностей, решения проблем и борьбы с конкретными угрозами. Благодаря этой психофизиологической реакции мы можем выжить как вид. Однако, если это становится привычкой, стресс вызывает тошноту, так же исследования показывают, что хронические стрессовые реакции повышают риск возникновения различных клинических расстройств.

В течение последних нескольких лет все больше и больше людей становятся зависимыми от стресса на психологическом консультировании. Привыкание к чрезмерной активации симпатической нервной системы происходит следующим образом: адреналин и кортизол усиливают нейронные системы вознаграждения. Зависимости закрепляются таким образом: они вызывают кайф от внешних веществ или от поведенческих гормонов и нейротрансмиттеров в качестве награды.

Признаки того, что вы зависимы от стресса

Пристрастие к стрессу вредно для здоровья и ведет к саморазрушительному и очень опасному поведению. Страдающие люди чувствуют необходимость доводить свое тело и разум до предела. Пока ваш уровень кортизона не достигнет максимума, вы не будете чувствовать себя хорошо. Следующие признаки указывают на это состояние.

1. Низкая толерантность к бездействию

Люди, страдающие зависимостью от стресса, считают себя неспособными отдыхать. Вы считаете бездействие и свободное время пустой тратой времени и некомпетентностью. Ваш разум настолько привык к многозадачности, заботам и постоянной активности, что вы не можете вынести такой необходимой вещи, как бездействие.

2. Экстремальный перфекционизм

Страдающие люди чувствуют необходимость работать на высшем уровне. Вы часто ставите перед собой нереалистичные цели, которых никогда не достигнете. Ваша одержимость высокими стандартами производства и эффективности приводит к разочарованию и постоянному чувству неудачи. Такое поведение саморазрушительно.

3. Высокая конкуренция

Люди, которые пристрастились к стрессу, считают себя очень конкурентоспособными. Это качество важно для успеха, но оно также может вызывать беспокойство. У вас есть постоянная потребность доказать свою компетентность и ценность. Однако это постоянно повышает уровень адреналина и кортизола, что побуждает вас подниматься на новые высоты и демонстрировать окружающим свои потрясающие способности.

4. Трудоголизм

Трудоголики пристрастны к работе: они живут ради работы, которая составляет все их жизненное содержание. Эти люди также пристрастились к стрессу и пренебрегают другими сферами жизни.

5. Рискованное поведение

Рискованное поведение приводит к кратковременной дозе адреналина. К ним относятся быстрое вождение, употребление наркотиков или алкоголя – другие признаки зависимости от стресса. Короткий кайф дает мимолетное чувство благополучия.

6. Приступы паники

Хронический стресс может вызвать приступы паники. Мозг и тело находятся в состоянии сильного эмоционального напряжения и сдержанности.

Это состояния сильного психофизического истощения.

7. Соматические симптомы

Постоянный стресс может вызвать соматические симптомы. К ним относятся, среди прочего, следующие:

• Головокружение
• Головные боли
• Бессонница
• Шум в ушах
• Истощение
• Мышечные боли
• Тахикардия
• Дискомфорт в области пищеварения
• Ослабленная иммунная система

Нашли что-то у себя?)

Психологическое консультирование

Попов Сергей - https://www.b17.ru/popov_sergey Запись на консультацию Вацап Телеграмм

Автор: Попов Сергей Сергеевич
Психолог, КПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru