Лето – пора активного отдыха и долгих прогулок. Наслаждаясь всем, что может предложить сезон, важно позаботиться о здоровье ног. В этой статье мы поговорим о важности правильной летней обуви и дадим несколько советов от врача-ортопеда, на что обратить внимание при подборе летней пары.
Правила подбора качественной летней обуви
- Материал
Откажитесь от не дышащих материалов. Лаковая кожа - это не лучший выбор для летней обуви. Хорошо подойдут для этого сезона кожа натурального дубления, замша, текстиль. Если вы выбираете закрытую летнюю обувь, то обратите внимание на модели с перфорацией.
- Размер
Подбирайте размер правильно! Это касается как и длины, так и полноты.
Длина стельки в обуви рассчитывается по формуле:
- для женщин = длина стопы + 0,5 см
- для мужчин и детей = длина стопы + 1 см
Полнота обуви рассчитывается исходя из длины стопы и обхвата. Стопа имеет минимальный размер утром и максимальный вечером, поэтому советуем снимать мерки в вечернее время. Измерять стоит обе стопы, так как одна может быть больше другой, обувь подбираем по большей. Если вы подбираете закрытую обувь, которую планируете носить с носком, то замер тоже нужно делать в носках. Обхват стопы измеряется по самому широкому месту - по 1 и 5 суставам.
Как и размер, полнота также имеет числовое значение. Для определения своего размера по полноте, воспользуйтесь таблицей ниже.
- Модель обуви
Среди обуви на лето обязательно должна быть комфортная пара на каждый день. Обратите внимание, перепад между передним отделом обуви и каблуком должен быть 4 см. Подошва обуви - умеренно гибкая. Отлично, если в обуви присутствуют стабилизирующие элементы: чашеобразное углубление для пятки и ортопедическая стелька.
Для вечернего выхода или на значимые мероприятия, женщины, зачастую, выбирают босоножки на каблуке. Для любимой пары «на выход» рекомендуем приобрести вкладные изделия, чтобы снизить нагрузку на стопы и чувствовать себя комфортно. С этой задачей отлично справятся ортопедические полустельки СТ-230. Они оптимальны для модельной и открытой обуви на каблуке до 7 см.
Кому следует приобрести ортопедическую летнюю обувь?
Прежде всего, хочется сказать о том, что ортопедическая обувь делится на сложную и малосложную.
Сложная ортопедическая обувь предназначенная для людей, у которых имеются серьезные дефекты стоп, пальцев ног, укорочение конечности и т.д. Её изготавливают в том случае, когда ношение обычной обуви, даже при наличии вкладных приспособлений, становится невозможным. Такая ортопедическая обувь не подбирается, а индивидуально изготавливается для каждого человека.
Малосложная ортопедическая обувь предназначена для людей с деформациями стопы или с предрасположенностью к таким деформациям. Малосложная обувь помогает предотвратить развитие патологий или скорректировать их на ранних стадиях развития.
Всем, кто относится к группе риска развития патологий стопы, мы рекомендуем носить ортопедическую обувь в любое время года. Такая обувь снимет нагрузку на суставы и позволит вам быть более активными, что особенно важно летом.
Группы риска по патологиям стопы:
- Наследственная предрасположенность к статическим деформациям стопы
- Частое использование модельной обуви с узким мысом и/или на каблуке
- Слабая соединительная ткань, которая может быть таковой из-за особенностей гормонального фона
- Повышенная нагрузка на стопы (стоячая работа, спорт, лишний вес, беременность)
Летом из-за жары очень часто отекают ноги, особенно, если у вас есть проблемы с венами. При варикозе объём стопы в утреннее время и вечернее может различаться на 1-2 размера. Поэтому при подборе обуви важно выбирать пару, объём которой можно регулировать. Один из лучших вариантов - это застёжка «Велкро».
Например летние сабо Dr Thomas можно отрегулировать по полноте благодаря такой застёжке, а встроенные ортопедические стельки из упругого амортизирующего материала поддерживают своды стопы и активируют мышечно-венозную помпу.
Помните, что важно выбирать обувь, соответствующую вашим конкретным потребностям. Получить консультацию по подбору обуви вы всегда можете в фирменных салонах Trives.
